Manfaat Minum Air Hangat: Kebiasaan Minum Air Hangat Baik bagi Tubuh

by: http://www.suaramerdeka.com/v1/index.php/read/sehat/2013/06/17/977/Kebiasaan-Minum-Air-Hangat-Baik-bagi-Tubuh-

MASUK angin dan demam saat musim hujan bisa dicegah dengan menjaga kondisi tubuh tetap prima. Bukan hanya cuaca, asupan "dingin" ternyata turut melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Demikian dilansir wisdomsofhealth.
Sebaliknya, rutin minum minuman hangat (terutama air putih) lebih disarankan. Cairan hangat membantu fungsi kekebalan tubuh, sirkulasi serta kemampuan mentoleransi dingin.
"Air hangat membantu meningkatkan suhu tubuh dan karenanya menjaga tingkat metabolisme," ungkap Dr Michael Wald, direktur Pelayanan Gizi di Kedokteran Terpadu dan Gizi di Mount Kisco, New York.
Dilansir Livestrong, Wald menjelaskan, beberapa manfaat didapat dari meningkatnya metabolisme tubuh. Antara lain tubuh membakar lebih banyak lebih kalori, memudahkan detoksifikasi dalam tubuh, dan menjaga saluran pencernaan dan ginjal berfungsi efisien.
Hal ini karena air hangat meningkatkan sirkulasi ke saluran pencernaan dan menurunkan jumlah lendir di sinus, oesophagus dan saluran gastrointestinal; mencegah sembelit dan arthritis; menurunkan kemampuan virus, bakteri jahat atau jamur menginfeksi tubuh Anda.
Minuman hangat juga lebih higienis karena lebih sedikit organisme bakteri dalam air yang mati saat air mendidih.
Ahli Pengobatan China, Dr Gui Chao Wu mengatakan, minum air hangat atau yang sama dengan suhu tubuh baik untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Unsur Yin yang menyebabkan gejala dingin dalam tubuh seperti sering menggigil, rasa haus, depresi, mengantuk, pikiran tak jernih, kembung atau retensi cairan, dapat diseimbangkan dengan minuman hangat yang berunsur Yang.
Beberapa bukti menunjukkan, minum air hangat juga menghapus penghambat dalam sistem saraf, penyebab pikiran negatif dan emosi.

Minggu, 12 Mei 2013 - 18:30

Ilustrasi (istimewa)

Seruu.com - Air dingin memang selalu terasa lebih nikmat dan "nyes" saat melewati tenggorokan.   Namun sadarkah anda ternyata air hangat itu jauh lebih baik dibanding minuman dingin?
Masih meragukannya? Boldsky melansir beberapa keajaiban yang ditawarkan air hangat, apa sajakah itu? Yuk simak!

1. Membersihkan

Minuman hangat terbukti sangat efektif untuk "membersihkan" tubuh. Bila anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, maka coba obati dengan meminum segelas air hangat dua kali sehari.

Meminum minuman hangat yang dicampur madu atau perasan lemon di pagi hari yang dapat membantu anda membuang racun dan membersihkan sistem tubuh.

2. Hilangkan sembelit

Dehidrasi terkadang bisa memang memicu sembelit. Dan untuk mengatasinya, coba minum segelas air putih hangat saat perut masih kosong di pagi hari. Cara ini efektif meningkatkan kinerja gerakan usus dan menyembuhkan sembelit.

3. Pelangsing

Minuman hangat yang dicampur perasan lemon atau madu setiap hari dipercaya membantu menurunkan berat badan.

Minuman panas ternyata efektif juga untuk memecahkan timbunan lemak tubuh. Selain itu, juga menjadi penekan nafsu makan alami.

4. Atasi batuk dan pilek

Sudah tak diragukan lagi jika minuman hangat sangat baik untuk dikonsumsi saat sedang sakit. Air hangat dapat mengurangi nyeri tenggorokan dan mengeluarkan dahak.

5. Bikin berkeringat

Pembuangan racun dari dalam tubuh bisa dikeluarkan melalui keringat. Dan minuman panas memicu suhu tubuh meningkat.

Untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, tubuh akan berkeringat untuk mengeluarkan sebagian panasnya. Alhasil, racun-racun kulit dan pembuluh darah pun ikut keluar bersama keringat.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Sumbatan lemak di pembuluh darah akan hancur dengan minuman panas. Inilah menyebabkan aliran darah menjadi lancar, sehingga menyehatkan jantung.

7. Mengurangi nyeri tubuh

Kram perut saat menstruasi? Solusinya adalah dengan minum segelas air panas dengan biji carom atau biji ajowan (tanaman rempah asal Pakistan dan India).

Selain itu, jika anda sakit perut, sakit kepala atau nyeri di tubuh, segera minum segelas air hangat untuk pertolongan pertama.

Kini anda sudah tahu manfaat dari minum minuman hangat. Masihkah anda ragu untuk meminumnya?

- See more at: http://family.seruu.com/read/2013/05/12/162838/nih-7-manfaat-air-hangat-untuk-kesehatan-tubuh#sthash.0oA8Dq6I.dpuf

Minggu, 12 Mei 2013 - 18:30

Ilustrasi (istimewa)

Seruu.com - Air dingin memang selalu terasa lebih nikmat dan "nyes" saat melewati tenggorokan.   Namun sadarkah anda ternyata air hangat itu jauh lebih baik dibanding minuman dingin?
Masih meragukannya? Boldsky melansir beberapa keajaiban yang ditawarkan air hangat, apa sajakah itu? Yuk simak!

1. Membersihkan

Minuman hangat terbukti sangat efektif untuk "membersihkan" tubuh. Bila anda memiliki masalah dengan sistem pencernaan, maka coba obati dengan meminum segelas air hangat dua kali sehari.

Meminum minuman hangat yang dicampur madu atau perasan lemon di pagi hari yang dapat membantu anda membuang racun dan membersihkan sistem tubuh.

2. Hilangkan sembelit

Dehidrasi terkadang bisa memang memicu sembelit. Dan untuk mengatasinya, coba minum segelas air putih hangat saat perut masih kosong di pagi hari. Cara ini efektif meningkatkan kinerja gerakan usus dan menyembuhkan sembelit.

3. Pelangsing

Minuman hangat yang dicampur perasan lemon atau madu setiap hari dipercaya membantu menurunkan berat badan.

Minuman panas ternyata efektif juga untuk memecahkan timbunan lemak tubuh. Selain itu, juga menjadi penekan nafsu makan alami.

4. Atasi batuk dan pilek

Sudah tak diragukan lagi jika minuman hangat sangat baik untuk dikonsumsi saat sedang sakit. Air hangat dapat mengurangi nyeri tenggorokan dan mengeluarkan dahak.

5. Bikin berkeringat

Pembuangan racun dari dalam tubuh bisa dikeluarkan melalui keringat. Dan minuman panas memicu suhu tubuh meningkat.

Untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, tubuh akan berkeringat untuk mengeluarkan sebagian panasnya. Alhasil, racun-racun kulit dan pembuluh darah pun ikut keluar bersama keringat.

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Sumbatan lemak di pembuluh darah akan hancur dengan minuman panas. Inilah menyebabkan aliran darah menjadi lancar, sehingga menyehatkan jantung.

7. Mengurangi nyeri tubuh

Kram perut saat menstruasi? Solusinya adalah dengan minum segelas air panas dengan biji carom atau biji ajowan (tanaman rempah asal Pakistan dan India).

Selain itu, jika anda sakit perut, sakit kepala atau nyeri di tubuh, segera minum segelas air hangat untuk pertolongan pertama.

Kini anda sudah tahu manfaat dari minum minuman hangat. Masihkah anda ragu untuk meminumnya?

- See more at: http://family.seruu.com/read/2013/05/12/162838/nih-7-manfaat-air-hangat-untuk-kesehatan-tubuh#sthash.0oA8Dq6I.dpuf