ARTIKEL PILIHAN
Bad Mood Berawal Dari Apa Yang Kita Makan?
Written By Situs Baginda Ery (New) on Kamis, 01 Juli 2010 | 16.11
Posted by Roz
Suasana hati Anda gampang berubah layaknya ayunan? Ada baiknya Anda mengevaluasi lagi makanan apa yang Anda konsumsi belakangan ini. Sebuah studi yang dihajat Universitas Melbourne, Australia menunjukkan, mereka yang lebih banyak mengonsumsi makanan modern seperti cola, hamburger, dan makanan olahan lainnya, lebih gampang mengalami bad mood ketimbang mereka yang mengonsumsi banyak makanan rumahan. Kesimpulan itu dirangkum setelah mereka melakukan penelitian terhadap 1.046 perempuan usia 20 hingga 90 tahun selama lebih dari 10 tahun.
Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of Psychiatry itu, makanan olahan, makanan penuh tambahan bahan kimia, dan tinggi lemak berpengaruh buruk pada mood wanita. Sebaliknya, makanan segar semisal sayuran, buah, makanan yang diolah dari gandum, produk turunan susu rendah lemak, daging tanpa lemak, makanan rumahan lainnya akan mendukung kesehatan fisik dan kestabilan emosi. "Ini bukan tentang diet ajaib untuk mengatur suasana hati, tapi ini tentang bagaimana dampak makanan bagi fisik dan psikis," ujar Dr Felice Jacka, salah seorang peneliti.

Dari total of 925 perempuan yang diteliti, sebanyak 121 orang mengalami kecenderungan depresi dan kecemasan berlebihan. Saat diteliti lebih jauh pada kebiasaan makannya, ternyata mereka secara rutin mengonsumsi makanan ala Barat. "Makanan sehari-hari mereka adalah hamburger, roti tepung putih, pizza, susu berperisa, beer, dan makanan manis olahan," ujarnya.

Sedang 30 persen responden sesekali menunjukkan gejala ketidakseimbangan emosi. Setelah diteliti, ternyata mereka lebih banyak mengonsumsi diet tradisional Australia, yaitu makanan dengan lebih banyak sayur, buah, ikan, daging sapi, kambing muda, dan gandum. Penelitian selain tentang makanan yang dikunsumsi juga melihat faktor usia, berat badan, status sosial dan ekonomi, pendidikan, aktivitas fisik, serta kebiasaan hidup antara lain berupa rokok dan minuman keras.

Secara kontras, mereka yang mengonsumsi hanya buah-buahan, sayur, ikan, tahu organik, kacang-kacangan, yogurt, dan anggur merah hampir dikatagorikan sebagai "bisa mengendalikan emosi" mereka. Hasil penelitian itu, kata Jacka, akan dijadikan dasar penelitian lanjutan tentang pengaruh makanan tak sehat terhadap kesehatan mental.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
BACA JUGA
DAFTAR LENGKAP ARTIKEL BLOG BAGINDAERY
-
►
2017
(50)
- ► 09/17 - 09/24 (3)
- ► 08/20 - 08/27 (4)
- ► 04/02 - 04/09 (7)
- ► 03/26 - 04/02 (5)
- ► 03/19 - 03/26 (9)
- ► 03/12 - 03/19 (15)
- ► 02/26 - 03/05 (7)
-
►
2016
(139)
- ► 12/18 - 12/25 (5)
- ► 12/11 - 12/18 (2)
- ► 11/13 - 11/20 (13)
- ► 11/06 - 11/13 (9)
- ► 07/24 - 07/31 (7)
- ► 07/17 - 07/24 (7)
- ► 07/03 - 07/10 (19)
- ► 06/26 - 07/03 (12)
- ► 06/19 - 06/26 (15)
- ► 06/12 - 06/19 (6)
- ► 05/08 - 05/15 (1)
- ► 04/10 - 04/17 (6)
- ► 02/14 - 02/21 (3)
- ► 02/07 - 02/14 (10)
- ► 01/31 - 02/07 (12)
- ► 01/24 - 01/31 (12)
-
►
2015
(281)
- ► 12/27 - 01/03 (19)
- ► 08/09 - 08/16 (3)
- ► 05/10 - 05/17 (10)
- ► 04/26 - 05/03 (3)
- ► 04/19 - 04/26 (28)
- ► 04/12 - 04/19 (39)
- ► 04/05 - 04/12 (93)
- ► 03/29 - 04/05 (64)
- ► 03/22 - 03/29 (13)
- ► 02/22 - 03/01 (3)
- ► 02/15 - 02/22 (5)
- ► 01/04 - 01/11 (1)
-
►
2014
(1059)
- ► 12/28 - 01/04 (12)
- ► 12/21 - 12/28 (5)
- ► 11/23 - 11/30 (33)
- ► 11/09 - 11/16 (1)
- ► 11/02 - 11/09 (1)
- ► 10/26 - 11/02 (14)
- ► 10/05 - 10/12 (4)
- ► 09/28 - 10/05 (7)
- ► 08/24 - 08/31 (19)
- ► 08/10 - 08/17 (6)
- ► 08/03 - 08/10 (3)
- ► 07/13 - 07/20 (12)
- ► 07/06 - 07/13 (15)
- ► 06/29 - 07/06 (7)
- ► 06/22 - 06/29 (5)
- ► 06/15 - 06/22 (7)
- ► 06/08 - 06/15 (29)
- ► 06/01 - 06/08 (34)
- ► 05/25 - 06/01 (3)
- ► 05/18 - 05/25 (7)
- ► 05/11 - 05/18 (4)
- ► 04/27 - 05/04 (1)
- ► 04/20 - 04/27 (19)
- ► 04/13 - 04/20 (18)
- ► 04/06 - 04/13 (13)
- ► 03/30 - 04/06 (19)
- ► 03/23 - 03/30 (31)
- ► 03/16 - 03/23 (51)
- ► 03/09 - 03/16 (56)
- ► 03/02 - 03/09 (80)
- ► 02/23 - 03/02 (78)
- ► 02/16 - 02/23 (41)
- ► 02/09 - 02/16 (54)
- ► 02/02 - 02/09 (61)
- ► 01/26 - 02/02 (68)
- ► 01/19 - 01/26 (57)
- ► 01/12 - 01/19 (88)
- ► 01/05 - 01/12 (96)
-
►
2013
(3222)
- ► 12/29 - 01/05 (104)
- ► 12/22 - 12/29 (124)
- ► 12/15 - 12/22 (86)
- ► 12/08 - 12/15 (70)
- ► 12/01 - 12/08 (84)
- ► 11/24 - 12/01 (79)
- ► 11/17 - 11/24 (48)
- ► 11/10 - 11/17 (64)
- ► 11/03 - 11/10 (52)
- ► 10/27 - 11/03 (65)
- ► 10/20 - 10/27 (78)
- ► 10/13 - 10/20 (102)
- ► 10/06 - 10/13 (84)
- ► 09/29 - 10/06 (111)
- ► 09/22 - 09/29 (129)
- ► 09/15 - 09/22 (128)
- ► 09/08 - 09/15 (153)
- ► 09/01 - 09/08 (164)
- ► 08/25 - 09/01 (160)
- ► 08/18 - 08/25 (104)
- ► 08/11 - 08/18 (156)
- ► 08/04 - 08/11 (322)
- ► 07/28 - 08/04 (108)
- ► 07/21 - 07/28 (104)
- ► 07/14 - 07/21 (59)
- ► 07/07 - 07/14 (24)
- ► 06/30 - 07/07 (12)
- ► 06/23 - 06/30 (35)
- ► 06/09 - 06/16 (40)
- ► 06/02 - 06/09 (11)
- ► 05/26 - 06/02 (51)
- ► 05/19 - 05/26 (13)
- ► 05/12 - 05/19 (4)
- ► 04/21 - 04/28 (6)
- ► 04/14 - 04/21 (21)
- ► 04/07 - 04/14 (8)
- ► 03/31 - 04/07 (75)
- ► 03/24 - 03/31 (62)
- ► 03/17 - 03/24 (53)
- ► 03/10 - 03/17 (30)
- ► 03/03 - 03/10 (2)
- ► 02/03 - 02/10 (19)
- ► 01/20 - 01/27 (18)
-
►
2012
(403)
- ► 12/30 - 01/06 (8)
- ► 12/16 - 12/23 (14)
- ► 12/09 - 12/16 (12)
- ► 12/02 - 12/09 (10)
- ► 10/28 - 11/04 (1)
- ► 08/12 - 08/19 (13)
- ► 08/05 - 08/12 (29)
- ► 07/29 - 08/05 (69)
- ► 07/22 - 07/29 (85)
- ► 07/15 - 07/22 (92)
- ► 07/08 - 07/15 (65)
- ► 07/01 - 07/08 (5)
-
►
2011
(1411)
- ► 08/14 - 08/21 (51)
- ► 08/07 - 08/14 (52)
- ► 07/31 - 08/07 (5)
- ► 07/10 - 07/17 (3)
- ► 07/03 - 07/10 (10)
- ► 05/29 - 06/05 (6)
- ► 05/15 - 05/22 (57)
- ► 05/08 - 05/15 (45)
- ► 05/01 - 05/08 (97)
- ► 04/24 - 05/01 (169)
- ► 04/17 - 04/24 (293)
- ► 04/10 - 04/17 (200)
- ► 04/03 - 04/10 (142)
- ► 03/27 - 04/03 (107)
- ► 03/20 - 03/27 (87)
- ► 03/13 - 03/20 (1)
- ► 03/06 - 03/13 (7)
- ► 02/20 - 02/27 (10)
- ► 02/13 - 02/20 (8)
- ► 02/06 - 02/13 (20)
- ► 01/30 - 02/06 (6)
- ► 01/23 - 01/30 (17)
- ► 01/16 - 01/23 (10)
- ► 01/02 - 01/09 (8)
-
▼
2010
(2102)
- ► 12/26 - 01/02 (5)
- ► 12/19 - 12/26 (1)
- ► 11/14 - 11/21 (53)
- ► 11/07 - 11/14 (70)
- ► 10/31 - 11/07 (27)
- ► 10/24 - 10/31 (41)
- ► 10/17 - 10/24 (1)
- ► 10/10 - 10/17 (29)
- ► 10/03 - 10/10 (2)
- ► 09/26 - 10/03 (39)
- ► 09/19 - 09/26 (3)
- ► 08/15 - 08/22 (23)
- ► 08/08 - 08/15 (74)
- ► 08/01 - 08/08 (70)
- ► 07/25 - 08/01 (131)
- ► 07/18 - 07/25 (202)
- ► 07/11 - 07/18 (93)
- ► 07/04 - 07/11 (144)
-
▼
06/27 - 07/04
(311)
- Tak Kuat Melihat Brasil Tersingkir, Seorang Fan Me...
- 2.Video Penampakan Hantu
- 1.Video Penampakan Hantu
- 61.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 60.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 59.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 58.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 57.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 56.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 55.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 54.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 53.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 52.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 51.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 49.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 48.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 47.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 46.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 45.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 44.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 43.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 42.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 41.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 40.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 39.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 38.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 37.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 36.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 35.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 34.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 33.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 31.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 30.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 29.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 28.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 27.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 26.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 25.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 24.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 23.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 21.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 21.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 20.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 19.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 18.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 17.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 16.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 15.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 14.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 13.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 12.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 11.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 10.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisa...
- 9.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 8.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 7.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 6.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 5.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 4.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 3.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 2.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- 1.kumpulan kisah-kisah misteri dari primbon (kisah...
- Rahasia Keutamaan Hari Jumat
- Mengendalikan Emosi Seseorang dengan memegang jari…
- MISTERI SEGITIGA BERMUDA (full version)
- Penampakan Kubah Kiamat di Kutub Utara
- Misteri Manusia Serigala…(FULL VERSION)
- RASA SAKIT KETIKA SAKARATUL MAUT MENJEMPUT
- Jebakan Kematian Menghantui Perokok Pasif
- Secangkir kopi
- Manfaat Kopi untuk Mencegah Berbagai Penyakit
- Manfaat dan Bahaya Kopi
- The Best 80 Photoshop Text Effects on the Web
- Hati-hati Membedaki Bayi
- Buah Sirsak Pembunuh Kanker
- Kandungan Obat Yang Terdapat pada Buah-buahan
- Menjaga Sayur Segar Lebih Lama
- Khasiat Dan Manfaat Buah-Buahan.(FULL VERSION)
- Tubuh Manusia: Benteng Yang Terkepung
- Mekanisme Dalam Tubuh Kita
- MANUSIA-PENCIPTAAN DI DALAM RAHIM
- Menyingkap Lalat Rahasia Alam Semesta
- Menyingkap Unta Rahasia Alam Semesta
- Menyingkap Madu Rahasia Alam Semesta
- Manfaat Susu Kedelai
- Manfaat Cabe; Pedas, Nikmat, dan Menyehatkan
- Fakta Ilmiah : Mengapa Islam mengharamkan Babi
- Palestina dan Skenario Akhir Zaman
- Susan Carland, Aktivis Gereja yang Menemukan Kelem...
- Kedermawanan Si Faqir, Faidah dari Siroh Sahabat U...
- Tahajud Cinta
- Rahasia Sholat Tahajud
- Dahsyatnya do'a tengah malam
- Kisah petinju dunia masuk islam
- Kisah Masuk Islam-nya Seorang Dokter Amerika Karen...
- Kisah Seorang Kristen Yang Masuk Islam
- Kisah jin kafir vs jin islam
- Apakah Benar Ada Jin Muslim dan Jin Kafir?
- DAYA GHAIB KERIS
- Mari "melihat" Alam Ghaib
- ► 06/20 - 06/27 (199)
- ► 06/13 - 06/20 (120)
- ► 06/06 - 06/13 (34)
- ► 05/30 - 06/06 (178)
- ► 05/23 - 05/30 (89)
- ► 05/16 - 05/23 (93)
- ► 05/09 - 05/16 (17)
- ► 05/02 - 05/09 (3)
- ► 04/18 - 04/25 (1)
- ► 04/11 - 04/18 (1)
- ► 02/07 - 02/14 (26)
- ► 01/24 - 01/31 (9)
- ► 01/17 - 01/24 (12)
- ► 01/03 - 01/10 (1)
-
►
2009
(3)
- ► 12/27 - 01/03 (3)
0 komentar:
Posting Komentar
1 SHARE DARI ANDA SANGAT BERHARGA BUAT BANYAK ORANG, SAMPAIKANLAH WALAU 1 AYAT, SEMOGA BERMANFAAT.
Jika anda merasa artikel diatas berguna dan bermanfaat bagi banyak orang, silahkan share / bagikan artikel diatas ke banyak orang lewat facebook / twitter anda.
Semoga anda mendapatkan pahala setelah membagikan artikel diatas, semoga setelah anda bagikan banyak bermanfaat buat semua orang, amin.
( Sampaikanlah walau satu ayat, untuk kebaikan kita semua )
Salah satu cara mencari pahala lewat internet adalah dengan menyebarluaskan artikel, situs/blog dan segala kebaikan yang diperoleh darinya kepada orang lain. Misalnya adalah kepada keluarga, sahabat, rekan kerja dan sebagainya.
Apa Pendapat Anda Tentang Artikel Diatas
Silahkan gunakan profile ( Anonymous ) jika anda tidak mempunyai Account untuk komentar
Jika anda ingin berpartisipasi ikut menulis dalam blog ini atau ingin mengirim hasil karya tulisan anda, membagikan informasi yang bermanfaat buat banyak orang lewat tulisan anda silahkan kirim tulisan anda ke email saya bagindaery@gmail.com
Tulisan anda akan dilihat dan dibaca oleh ribuan orang tiap harinya setelah anda mengirimkannya ke bagindaery@gmail.com