OLAHRAGA BERLARI SANGAT BERMANFAAT BAGI KESEHATAN

Olahrga lari atau yang sering disebut jogging sangat baik untuk aerobik otot, kebugaran dan kontrol berat badan. Bahkan jika dilakukan secara rutin, olahraga ini banyak menimbulkan hal-hal positif yang akan kita dapat. Diantaranya, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah dan masih banyak lagi hal-hal positif yang akn di dapatkan bahkan olahraga lari ini dapat membuat kita menjadi seorang yang lebih percaya diri.

Kebanyakan orang melakukan olahraga ini dengan alasan tertentu, seperti ingin meunurunkan berat badan, menjaga kesehatan dan lain-lain. Dengan berlari biasanya badan kita mengeluarkan keringat lebih banyak dibandingkan dengan olahraga lainnya dan berarti olahraga lari paling banyak membakar kalori dari pada olahraga lainnya. Bermodalkan sepasang sepatu olahraga yang nyaman dipakai saja kita sudah bisa melakukan olahraga ini setiap hari.
Olahraga lari ini memang baik untuk kesehatan jantung dan untuk kesehatan tubuh seluruhnya. Tapi bagi wanita, olahraga ini menimbulkan nyeri pada payudara. Neri pada payudara ini ditimbulkan akibat kecepatan memantul saat melakukan olahraga lari. Ada solusi agar tidak terjadi nyeri pada bagian payudara adalah dengan cara memakai sport bra yang membantu menahan dan menopang payudara saat banyak bergerak dan dengan begitu dijamin para wanita tidak akan merasakan nyeri pada payudara saat berolahraga lari. Tapi untuk para pria, olahraga ini baik-baik saja dilakukan tanpa ada hal a