Setelah berolahraga maka tubuh perlu waktu untuk memulihkan kondisinya
agar kembali normal. Untuk itu ada beberapa hal yang bisa dilakukan
setelah berolahraga. Apa saja itu?
Otot membutuhkan waktu 24-48 jam untuk memperbaiki dan membangun
jaringan kembali, jika seseorang melakukan olahraag secara terus menerus
makan bisa menyebabkan kerusakan. Karenanya proses pemulihan merupakan
suatu hal yang penting agar tubuh siap melakukan latihan kembali.
Tapi jika otot tidak diberikan waktu yang cukup untuk memulihkan diri
sebelum latihan kembali, maka otot bisa menjadi lebih kecil serta
jaringan tidak bisa kembali ke bentuk semula.
Waktu pemulihan (recovery) adalah hal yang penting dilakukan setelah
olahraga untuk bisa mempertahankan rutinitas tersebut. Berikut ini
adalah beberapa hal yang penting dilakukan setelah berolahraga:
1. Melakukan peregangan
Peregangan yang dilakukan setelah berolahraga bisa membuat otot menjadi
hangat dan lebih elastis, serta meningkatkan fleksibilitas untuk
memaksimalkan berbagai gerakan sendi.
2. Beristirahat
Istirahat atau cool down adalah cara terbaik untuk memulihkan tubuh
setelah berolahraga. Beristirahat dan menunggu beberapa saat setelah
latihan memungkinkan tubuh melakukan proses perbaikan dan pemulihan.
3. Meditasi
Meditasi yang dilakukan setelah olahraga membuat tubuh menjadi rileks, mengurangi stres dan menenangkan pikiran.
4. Mandi
Setelah keringat kering, mandilah menggunakan air hangat selama 3-4
menit lalu air dingin selama 1 menit. Air hangat akan mendorong pembuluh
darah untuk meluas dan air dingin untuk menyempitkan kembali.
5. Nutrisi setelah berolahraga
Setelah menguras banyak energi, maka tubuh perlu bahan bakar kembali
untuk memulihkan dan memperbaiki jaringan menajdi lebih kuat. Idealnya
seseorang makan dalam waktu 60 menit sejak olahraga berakhir dengan
mengonsumsi protein tinggi dan karbohidrat kompleks.
6. Mengganti cairan
Minum air adalah hal yang penting sebelum, selama dan setelah latihan.
Para ahli biasanya menyarankan minum 2-3 gelas dalam waktu 2 jam setelah
olahraga meskipun tubuh tidak terasa haus.
7. Melakukan pemijatan
Pijat bisa membuat sirkulasi menjadi lebih baik dan membuat tubuh
menjadi rileks. Pijat olahraga yang dilakuakan secara teratur adalah hal
penting.
Rabu, 05 Juni 2013
Perlu Diketahui Inilah 5 Hal yang Dapat Menurunkan Kekuatan Berlari Anda
5 Hal Yang Menurunkan Performa Berlari Anda
Selain menjadi latihan kardio favorit banyak orang, berlari seharusnya menjadi aktivitas yang membuat Anda santai dan bebas dari stress. Akan tetapi, apakah Anda sering merasakan sakit atau rasa tidak nyaman pada tubuh Anda setelah selesai berlari? Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal yang seringkali tidak Anda sadari.
Simak beberapa kesalahan umum yang sering terjadi ketika berlari berikut ini:
Selain menjadi latihan kardio favorit banyak orang, berlari seharusnya menjadi aktivitas yang membuat Anda santai dan bebas dari stress. Akan tetapi, apakah Anda sering merasakan sakit atau rasa tidak nyaman pada tubuh Anda setelah selesai berlari? Hal ini bisa terjadi karena beberapa hal yang seringkali tidak Anda sadari.
Simak beberapa kesalahan umum yang sering terjadi ketika berlari berikut ini:
- Tidak menggunakan sepatu yang tepat
Banyak dari Anda yang memiliki sepasang sepatu favorit untuk berlari, sehingga terkadang Anda kurang mempedulikan apakah sepatu yang Anda gunakan masih ideal untuk berlari atau tidak. Anda harus mengganti sepatu yang Anda gunakan setiap 400-500 km, tergantung dari berat badan dan tempat Anda berlari. Pastikan Anda juga memakai sepatu yang berukuran pas dengan kaki Anda. Memakai sepatu lari yang tepat penting untuk menghindari cedera. Sama halnya dengan berlari di luar ruangan, perhatikan juga hal ini bagi Anda yang rutin berlari di atas treadmill. - Tidak mengatur kecepatan lari
Berlari terlalu kencang bisa membuat Anda tak terkendali, dan tidak jarang sampai menabrak sesuatu. Ini menyebabkan Anda mengalami cedera. Untuk mencegahnya, berhati-hatilah ketika Anda akan memacu kecepatan Anda. Mulailah lari Anda secara perlahan. Dengan cara ini, Anda bisa mengumpulkan energi yang cukup untuk melakukan lari yang lebih kencang. - Overstriding
Overstriding artinya Anda memanjangkan langkah ketika berlari, sehingga tumit akan mendarat ke tanah terlebih dahulu, diikuti dengan telapak kaki mendarat secara penuh. Cara ini memang terlihat efektif untuk menambah kecepatan Anda berlari, namun pada kenyataannya hanya akan memperlambat laju Anda. Gerakan ini juga bisa menyebabkan cedera pada kaki Anda. Oleh karena itu, perhatikan cara berlari Anda sampai gerakan lari Anda menjadi natural. Jagalah langkah Anda agar tetap seimbang dan tetap dekat dengan permukaan tanah. - Dehidrasi
Banyak pelari tidak menyadari berapa banyak cairan yang hilang ketika mereka berlari. Sebagian mereka memilih untuk tidak minum karena khawatir terjadi kram. Terjadinya kram karena minum air hanyalah mitos! Kram bisa diatasi segera dengan cara bernapas dalam-dalam melalui mulut atau melakukan pemanasan yang baik sebelum berlari. Sangat penting untuk tetap menjaga kecukupan air dalam tubuh. Minumlah air sebelum, saat, dan sesudah latihan untuk mencegah dehidrasi. - Overtraining
Anggapan bahwa semakin jauh berlari berarti semakin meningkat performa Anda adalah pemahaman yang keliru. Tubuh kita memerlukan istirahat yang cukup untuk melakukan pemulihan. Istirahat yang cukup untuk pemulihan mempunyai pengaruh yang besar terhadap kecepatan dan kekuatan Anda dalam berlari. Berlari setiap hari dan menempuh jarak yang terlalu jauh bisa mengakibatkan cedera. Jika Anda ingin melakukan lari jarak jauh, awalilah dengan jarak pendek terlebih dahulu kemudian tambah jarak lari Anda secara bertahap.
OLAHRAGA BERLARI SANGAT BERMANFAAT BAGI KESEHATAN
Olahrga lari atau yang sering disebut jogging sangat baik untuk
aerobik otot, kebugaran dan kontrol berat badan. Bahkan jika dilakukan
secara rutin, olahraga ini banyak menimbulkan hal-hal positif yang akan
kita dapat. Diantaranya, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan
darah dan masih banyak lagi hal-hal positif yang akn di dapatkan bahkan
olahraga lari ini dapat membuat kita menjadi seorang yang lebih percaya
diri.
Kebanyakan orang melakukan olahraga ini dengan alasan tertentu, seperti ingin meunurunkan berat badan, menjaga kesehatan dan lain-lain. Dengan berlari biasanya badan kita mengeluarkan keringat lebih banyak dibandingkan dengan olahraga lainnya dan berarti olahraga lari paling banyak membakar kalori dari pada olahraga lainnya. Bermodalkan sepasang sepatu olahraga yang nyaman dipakai saja kita sudah bisa melakukan olahraga ini setiap hari.
Olahraga lari ini memang baik untuk kesehatan jantung dan untuk kesehatan tubuh seluruhnya. Tapi bagi wanita, olahraga ini menimbulkan nyeri pada payudara. Neri pada payudara ini ditimbulkan akibat kecepatan memantul saat melakukan olahraga lari. Ada solusi agar tidak terjadi nyeri pada bagian payudara adalah dengan cara memakai sport bra yang membantu menahan dan menopang payudara saat banyak bergerak dan dengan begitu dijamin para wanita tidak akan merasakan nyeri pada payudara saat berolahraga lari. Tapi untuk para pria, olahraga ini baik-baik saja dilakukan tanpa ada hal a
Rahasia Memperpanjang Kekuatan Nafas Kita (Penting Buat Para Atlet)
Bernapas
adalah kebutuhan utama bagi kehidupan manusia. seseorang bisa bertahan
tidak makan dan minum selama beberapa hari, namun tidak ada yang bisa
bertahan hidup tanpa bernapas selama itu. Seorang yang tidak terlatih
hanya bisa bertahan tidak bernapas antara 30 s/d 60 second, sementara
orang yang terlatih bisa lebih dari itu. Ada yang sanggup menahan napas
antara 1 sampai 5 menit, contohnya seperti para penyelaman alami yang
biasa menyelam dilautan tanpa alat bantu.
Kebutuhan
oxygen didalam darah, pembuluh syaraf dan otak dipenuhi dengan cara
bernapas. Darah menyerap oxygen dari udara yang dihirup dan masuk
kedalam paru paru. Darah membawa oxygen tersebut keseluruh bagian tubuh
yang membutuhkan. Terhentinya aliran darah kejantung atau otak akibat
penyumbatan atau penggumpalan darah dapat mengakibatkan kematian
mendadak karena jantung atau otak tidak dapat memenuhi kebutuhan
oxygennya.
Bernapas
menjadi sangat penting bagi kehidupan manusia, namun banyak orang yang
tidak memperhatikan cara bernapas yang baik, efisien dan benar. Dalam
kehidupan sehari hari kebanyakan manusia hanya menggunakan 20-30% dari
kapasitas paru parunya untuk bernapas. Perhatikan cara bernapas anda
sehari hari, anda hanya bernapas pendek-pendek tidak menggunakan
kemampuan paru paru anda secara maksimal. Cara bernapas seperti ini
mengakibatkan paru paru tidak bekerja maksimal. Sebagian besar kapasitas
paru paru tidak terpakai. Satu ketika mungkin anda pernah menarik napas
dalam dan memenuhi paru paru anda dengan udara ,selanjutnya anda
bernapas seperti biasa lagi ( napas pendek), didalam paru paru anda akan
tertinggal udara sisa yang pada akhirnya akan menjadi udara basi yang
dapat merusak sel paru paru anda.
Bagian
paru paru yang jarang digunakan lama kelamaan menjadi rusak dan tidak
mampu lagi mensuplai oxygen kedalam darah. Napas menjadi sesak dan
pendek, badan menjadi cepat lelah, suplai oxygen keseluruh bagian tubuh
jadi berkurang. Akibatnya tubuh menjadi lemah dan rentan terhadap
berbagai penyakit. Orang yang tidak melatih cara bernapas dengan baik
dan benar pada usia diatas 40 tahun kondisi tubuhnya semakin buruk dan
mudah dihinggapi berbagai penyakit. Karena itu perhatikanlah cara
bernapas anda, latihlah pernapasan anda dengan mengikuti berbagai olah
raga.
Banyak
olah raga yang dapat meningkatkan kapasitas paru paru dan aliran oxygen
didalam darah seperti olah raga aerobic, senam, dan olah raga
pernapasan seperti Thai chi, waitankung, yoga, Mahatma, Satria
Nusantara, Silat tenaga dalam dan lain lain. Olah raga tersebut diatas
saat ini menjamur di mana mana pilihlah salah satu yang sesuai dengan
selera anda. Pernapasan yang baik dan benar akan menjadikan tubuh sehat
dan prima, tidak mudah diserang berbagai penyakit. Dengan badan yang
sehat dan prima anda dapat melindungi diri dari pengeluaran biaya
pengobatan berbagai penyakit yang sangat mahal.
Olah Napas dan Kesehatan
Olah
napas bisa dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia, dengan olah
napas kita bisa menjadi dokter bagi diri kita sendiri. Beberapa penyakit
rutin seperti flu, batuk, dan masuk angin bisa sembuh tanpa obat dan
sulit untuk kambuh lagi. Tingkat kesehatan tubuh meningkat yang ditandai
dengan meningkatnya kebugaran tubuh dan tenaga fisik. Stress hilang,
fisik dan mental menjadi lebih rileks, lebih sabar, tenang, mudah
mengendalikan emosi dan mudah berkonsentrasi. Gairah seksual meningkat,
daya tahan terhadap berbagai penyakit meningkat, metabolisme tubuh
membaik, kadar kolesterol dan gula darah menjadi normal dan pada tingkat
selanjutnya bisa mengatasi tekanan darah rendah atau tinggi.
Sistem
pernapasan yang buruk menyebabkan tubuh menjadi lemah dan rentan
terhadap berbagai penyakit. Seluruh organ tubuh tidak bekerja dengan
baik sehingga menimbulkan ketidak selarasan dan ketidak harmonisan pada
system tubuh. Jika tidak segera diperbaiki dalam jangka panjang hal
tersebut dapat menyebabkan kekacauan pada metabolism tubuh dan berlanjut
dengan timbulnya berbagai kerusakan pada organ tubuh. Pada usia paruh
baya berbagai penyakit mulai datang menyerang, kolesterol tinggi,
diabetes, tekanan darah tinggi atau rendah, asam urat, cepat lelah,
sering pusing, mudah terkena penyakit harian seperti flu, batuk, masuk
angin. Menurunnya daya tahan tubuh menyebabkan banyak pekerjaan yang
tidak mampu diselesaikan dengan baik. Emosi juga jadi tidak stabil mudah
marah, kecewa, dan stress.
Tehnik pengolahan napas yang sehat
Sejak
ribuan tahun berbagai perguruan silat dan seni beladiri didunia, guru
meditasi, guru yoga, para pendeta di India dan China telah mengenalkan
tehnik pernapasan yang baik kepada para muridnya. Tehnik pernapasan
tersebut terus dikembangkan dan dipelajari banyak orang hingga saat ini.
Di Indonesia berkembang tehnik seni pernapasan yang fokus pada
peningkatan kesehatan seperti Satria Nusantara, Mahatma, Senam tera,
Thai chi dan lain lain. Pada beberapa perguruan silat dan seni bela
diri, olah napas digunakan untuk membangkitkan kekuatan tenaga dalam,
hingga mampu memecahkan benda keras seperti balok es, tumpukan bata,
gagang pompa dragon, besi kikir, balok kayu hanya dengan sekali pukulan
tangan saja, serta mampu menahan tusukan benda tajam atau pukulan benda
keras.
Kalau
zaman dahulu olah napas ini cenderung digunakan untuk meningkatkan
kekuatan tenaga dalam oleh para jawara dan pesilat untuk membela diri
atau bertarung mengalahkan musuh. Dengan adanya perubahan zaman dimana
orang sudah tidak memerlukan kekuatan fisik dan pertarungan lagi untuk
mempertahankan hidup, maka dewasa ini orang lebih menyukai tehnik
pengolahan napas digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran
tubuh. Secara umum kita mengenal 4 macam cara bernapas, yaitu
pernapasan perut, pernapasan dada, pernapasan pundak dan pernapasan
sempurna atau gabungan.
Pernapasan perut
Duduk
tegak sambil bersila atau duduk tegak diatas kursi dengan kedua kaki
terjuntai menyentuh lantai, kedua tangan diletakan diatas lutut. Tarik
napas sedalam mungkin hingga memenuhi rongga paru paru. Perhatikan
perut anda saat bernapas. Ketika menarik napas, perut akan menggembung
dan saat menghembuskan napas, perut mengempis. Kebiasaan yang sering
dilakukan tanpa kita sadari adalah ketika menarik napas justru perut
mengempis dan sebaliknya pada saat menghembuskan napas perut
menggembung. Lakukan pernapasan perut ini beberapa kali hingga anda
terbiasa. Lakukan penarikan napas dengan perlahan dan panjang dan
hembuskan dengan cara perlahan dan panjang pula sampai beberapa kali.
Kemudian lakukan pula penarikan dan penghembusan napas dengan cara yang
agak cepat, beberapa kali.
Ketika
baru mulai mungkin anda akan merasa janggal karena anda tidak terbiasa
dengan cara bernapas seperti ini, tanpa anda sadari selama ini anda
telah bernapas dengan cara yang keliru. Perhatikan anak bayi, mereka
bernapas dengan pernapasan perut, ketika menarik napas perut menggembung
dan ketika menghembuskan napas perut mengempis. Itulah pernapasan yang
baik, namun entah bagaimana setelah dewasa cara seperti itu pelan -
pelan ditinggalkan.
Caranya
sama seperti diatas, hanya perhatian anda diarahkan kearah dada. Pada
saat menarik napas, dada dikembangkan dan saat menghembuskan napas perut
dikempiskan. Ulang cara bernapas seperti ini hingga beberapa kali
hingga anda merasa biadsa. Tanpa disadari sebenarnya kebanyakan orang
bernapas dengan cara seperti ini, hanya saja dilakukan dengan menarik
dan menghembuskan napas secara pendek dan cepat.
Pernapasan Pundak
Cara
dan sikap duduk sama seperti pernapasan perut dan dada, hanya
perhatian anda diarahkan kearah pundak. Saat menarik napas bawalah udara
sampai kebagian pundak atau dada bagian atas, sehingga pundak akan
naik. Saat menghembuskan napas pundak diturunkan kembali keposisi biasa.
Lakukan cara bernapas seperti ini hingga anda merasa biasa.
Pernapasan gabungan atau sempurna
Pada
pernapasan perut ada kelemahan yaitu udara hanya memenuhi bagian bawah
dari paru paru sedangkan bagian atas masih kosong. Sebaliknya pada
pernapasan dada atau pundak udara hanya memenuhi bagian atas paru paru
sedang bagian bawahnya masih kosong. Agar udara masuk dengan sempurna
dan memenuhi seluruh ruang didalam paru paru maka dilakukanlah
pernapasan gabungan yaitu dengan menggabungkan tehnik pernapasan perut,
dada dan pundak sekaligus pada saat bersamaan .
Ambil
sikap duduk seperti ketiga cara pernapasan diatas. Tarik napas sedalam
mungkin dimulai dengan menggembungkan perut, kemudian dada dikembangkan
dan pundak diangkat keatas. Kemudian hembuskan napas dimulai dengan
mengempiskan perut dilanjutkan dengan menurunkan dada dan pundak. Ketika
menarik napas anda akan merasakan bahwa seluruh ruang paru-paru anda
dipenuhi oleh udara, dan sebaliknya ketika menghembuskan napas paru -
paru anda akan dikosongkan dengan sempurna. Inilah cara bernapas yang
baik dan sempurna, lakukan ini dengan berulang-ulang hinga anda merasa
biasa. Lakukan penarikan dan penghembusan napas secara perlahan dan
pajang beberapa kali. Kemudian lakukan pula hal yang sama untuk
penarikan dan menghembuskan napas secara cepat.
Tempo menarik dan menghembuskan napas
Agar
energy yang didapat dari bernapas bisa betul- betul maksimal,
dibutuhkan kontak yang baik dan sempurna antara darah dengan oxygen
yang masuk kedalam paru paru. Dalam tehnik olah napas kita mengenal
pernapasan kontinu atau berkesinambungan dan pernapasan terputus. Pada
pernapasan kontinu, menarik dan menghembuskan napas dilakukan secara
kontinu dan berkesinambungan tidak boleh terhenti oleh penahanan napas.
Pernapasan kontinu ini biasa di temukan pada olah raga pernapasan Thai
chi dan Meditasi. Napas ditarik dan dihembuskan dengan halus dan
perlahan, sehingga kontak antara darah dan oxygen diparu paru bisa
berlangsung dengan sempurna.
Sebaliknya
pada pernapasan terputus, antara menarik dan menghembuskan napas
diselingi dengan jedah waktu menahan napas. Menahan napas dilakukan
pada saat paru paru telah dipenuhi udara atau pada saat udara didalam
paru paru telah kosong sempurna. Napas ditarik dengan halus dan
perlahan selama beberapa hitungan hingga udara memenuhi seluruh ruangan
paru paru, kemudian ditahan selama beberapa hitungan, selanjutnya
dihembuskan dengan halus dan perlahan selama beberapa hitungan, dan
ditahan dalam keadaan paru paru kosong selama beberapa hitungan pula,
demikian selanjutnya kembali pada penarikan napas seperti semula. Lama
penahanan napas biasanya separuh waktu yang digunakan untuk menarik dan
menghembuskan napas. Misalnya menarik dan menghembuskan napas selama 10
hitungan maka lama menahan napas adalah selama 5 hitungan. Cara seperti
ini biasa dilakukan pada latihan yoga, meditasi dan silat untuk
membangkitkan tenaga dalam.
Manfaat penahanan napas
Betapapun
banyaknya udara yang dihirup oleh paru paru jika sel Hb didalam darah
jumlahnya kurang, maka kemampuan darah untuk menyerap oxygen dan
menyalurkannya keseluruh bagian tubuh juga akan berkurang. Disamping
meningkatkan kemampuan paru-paru menghirup udara dari luar, jumlah Hb
dalam darah juga perlu ditingkatkan. Peningkatan jumlah Hb dalam darah
bisa dilakukan dengan tehnik penahanan napas. Dengan menahan napas
ketika paru- paru dipenuhi udara maupun kosong mengakibatkan proses
pengambilan oxygen oleh darah terhenti, sehingga terjadi kekurangan
oxygen didalam darah. Kondisi ini merangsang darah untuk membentuk lebih
banyak sel Hb, sehingga ketika menarik napas oxygen yang diserap oleh
darah jumlahnyapun meningkat, demikian pula pada waktu membuang napas
jumlah co2 yang dibuang juga lebih banyak
Penahanan
napas juga akan menyebabkan berkurangnya jumlah oxygen dalam jaringan
tubuh, yang menyebabkan meningkatkan keasaman jaringan tubuh. Cairan
jaringan yang asam ini merangsang pembuluh pembuluh kapiler dan pembuluh
darah untuk melebar sehingga jumlah darah yang mengalir lebih banyak.
Pelebaran pembuluh darah berpengaruh terhadap tekanan darah yaitu
memperkecil hambatan terhadap aliran darah, sehingga tekanan darah
cenderung menjadi normal.
Penahanan
napas juga membantu meningkatkan daya konsentrasi, dan menstabilkan
emosi. Fikiran dan emosi terasa lebih mantap dan mudah berkonsentrasi
pada saat melakukan penahanan napas. Coba perhatikan, ketika anda
memasukan ujung benang kelubang jarum jahit, anda dapat lebih mudah
memasukan benang tersebut dengan menahan napas dibandingkan jika anda
tidak menahan napas. Pada latihan meditasi penahanan napas sangat
membantu dalam meningkatkan konsentrasi. Penahanan napas bisa dilakukan
dua kali yaitu pada saat udara penuh dan kosong atau hanya satu kali,
dipilih salah satu pada saat udara penuh atau kosong saja . Penahan
napas dua kali disebut pernapasan segiempat, sedangkan penahan napas
satu kali disebut pernapasan segitiga. Untuk pemula biasanya dipilih
pernapasan segitiga, karena saat yang berat dirasakan adalah pada saat
menahan napas.
Olah napas dan Meditasi
Meditasi
bukanlah ritual keagamaan tertentu ataupun pemujaan. Meditasi juga
bukanlah menarik energy atau kekuatan dari makhluk ghaib ataupun sarana
berkomunikasi atau berhubungan dengan semacam jin atau setan. Meditasi
sama sekali tidak ada hubungannya dengan “klenik” atau pun ilmu-ilmu
perdukunan lainnya. Meditasi berasal dari bahasa latin yaitu meditari
(berpikir) dan mederi (menyembuhkan). Pada prinsipnya meditasi adalah
kegiatan untuk memasuki alam bawah sadar kita. Pada saat kita menyelami
pikiran bawah sadar kita mengalami proses peningkatan kesadaran. Semakin
dalam menyelam, kita akan bisa mencapai puncak kehidupan spiritual. Di
situ kita bisa menemukan tujuan hidup kita yang sebenarnya. Namun, kita
mempunyai kebebasan untuk menentukan sampai sejauh mana kita akan
menyelami pikiran bawah sadar itu. Yang pasti, semakin dalam kita
memasuki pikiran bawah sadar, kesunyian dan keheningan akan semakin kita
rasakan. Selain itu, energi yang kita miliki pun akan semakin besar dan
kekuatannya semakin meningkat.
Meditasi
biasanya dilakukan dengan memusatkan perhatian pada obyek tertentu,
misalnya dengan memandang lilin, bagian tengah hidung atau merasakan
denyut nadi, jantung, dan lain sebagainya. Selama meditasi napas
dilakukan dengan halus dan perlahan, perhatian tidak lepas dari titik
focus. Meditasi bisa juga dilakukan dengan mengkonsentrasikan perhatian
dan fikiran pada bacaan mantera, do’a, kalimat zikir atau bacaan Qur’an.
Pernapasan meditasi bisa menggunakan pernapasan kontinu, atau
pernapasan terputus dengan pola pernapasan segi empat atau segitiga.
Belajar meditasi merupakan bagian dari latihan mengendalikan pikiran.
Meditasi adalah latihan konsentrasi yang dapat digunakan untuk
mempertajam fikiran dan meningkatkan kepekaan terhadap suasana sekitar.
Kita
mengenal dua macam meditasi, yaitu meditasi diam dan meditasi bergerak.
Meditasi diam yang dilakukan dengan berbagai sikap duduk seperti pada
meditasi yoga, tafakur, para pendeta hindu, budha atau pada perguruan
seni beladiri, sedangkan meditasi bergerak dilakukan dengan berbagai
jurus dan gerak, contohnya seperti pada Thai Chi dan pada beberapa
perguruan seni bela diri. Sebenarnya dalam Islam kita juga dapat menemui
meditasi diam dan bergerak ini, contohnya kegiatan tahanuts, I’tikaf,
tafakur ini bisa dimasukan pada kategori meditasi diam, sedangkan sholat
bisa dikategorikan pada meditasi bergerak.
Olah napas dan tenaga dalam
Pada
beberapa perguruan silat dan seni bela diri penggabungan teknik jurus
dan olah napas digunakan untuk membangkitkan dan meningkatkan kemampuan
tenaga dalam serta kepekaan, sehingga mampu memecahkan benda keras
seperti balok es, balok kayu, gagang pompa dragon dan lain sebagainya
serta mampu mendeteksi keberadaan benda disekitarnya dengan mata
tertutup. Kita kenal beberapa perguruan silat dan seni beladiri di
Negara kita yang menggunakan tehnik jurus dan pengolahan napas untuk
membangkitkan tenaga dalam seperti perguruan Merpati Putih, Prana sakti,
Margaluyu, Satria Nusantara, Sin Lam Ba dan banyak lagi.
Penggabungan
tehnik jurus dan olah napas memberi kekuatan energy hidup pada setiap
sel tubuh sehingga mempunyai daya tahan yang tinggi terhadap benturan
benda keras. Disamping itu setiap sel tubuh juga akan memancarkan energy
biomagnetis, karena jumlahnya yang sangat banyak, energy tersebut akan
memancar disekitar tubuh merupakan perisai magnetis yang dapat
melindungi diri dari berbagai serangan. Energi biomagnetis yang memancar
disekitar tubuh itu akan bekerja secara otomatis jika ada kekuatan
emosi negatip yang menyerang. Perlindungan perisai magnetis ini sering
diperagakan oleh perguruan Satria Nusantara, Sin Lamba dan Al Hikmah,
dan ini merupakan daya tarik tersendiri bagi peminat untuk memasuki
perguruan seni beladiri tersebut.
Olah Napas dan sholat Khusuk
Pengaturan
napas dalam sholat memang tidak lazim dilakukan. Umumnya umat Islam
belajar sholat sejak masa kanak-kanak hanya diajarkan tata cara gerak
sholat dan bacaan yang harus dibaca pada setiap gerakan. Sebagian besar
umat Islam mengerjakan sholat hanya sebagai kegiatan rutin yang
merupakan kewajiban, tanpa memahami manfaat dan kekuatan yang
tersembunyi dalam kegiatan sholat tersebut. Jika dilakukan dengan tepat
dan benar sebenarnya kegiatan sholat mirip dengan meditasi bergerak
seperti Thai Chi. Kegiatan sholat yang benar juga mampu meningkatkan
energy pada setiap sel tubuh dan membangkitkan medan biomagnetis
disekitar tubuh, yang dapat melindungi yang bersangkutan dari serangan
energy negatif.
Dengan
pengaturan napas yang tepat dan benar serta memahami setiap kalimat
yang dibaca dalam sholat akan didapat kondisi khusuk. Ucapan, fikiran
dan perasaan menyatu dalam makna kalimat (ayat) yang diucapkan dalam
sholat. Konsentrasi terpusat pada setiap kalimat yang dibaca dalam
sholat tersebut, sehingga dicapai kondisi khusuk. Pengolahan napas yang
tepat dan benar dapat mencegah pelaku sholat dari gerakan yang terburu-
buru, sholat dilakukan dengan tu’maninah dan khusuk. Teknik pengaturan
napas dalam sholat ini dapat anda temukan diblog ini pada tulisan ”
Mencapai sholat khusuk”
Olah napas dan membaca Qur’an
Pengaturan
dan pengendalian napas juga terdapat pada saat membaca Qur’an.
Pengaturan napas diatur dalam hukum tajwid bacaan Qur’an. Bacaan Qur’an
dilakukan dengan sekali tarikan napas dan hanya boleh berhenti pada
tempat yang telah ditentukan (waqaf). Jika terputus ditengah jalan boleh
berhenti pada tempat yang tidak mengubah makna dan bacaan harus diulang
kembali mulai dari beberapa kata sebelumnya.
Membaca
Qur’an disamping mengandung aspek olah napas juga mengandung aspek
meditasi. Kegiatan membaca Qur’an bisa dimasukan kategori meditasi diam
ketika dilakukan sambil duduk dan meditasi bergerak ketika dilakukan
dalam sholat. Membaca Qur’an dengan tajwid dan makhraj yang tepat dan
benar mempunyai efek sama seperti melakukan olah napas . Karena itu
membaca Qur’an merupakan obat yang dapat menenangkan hati, fikiran dan
memperbaiki metabolisme tubuh.
Latihan Teknik pernapasan
Olah
napas yang tepat dan benar dapat meningkatkan kebugaran dan kesehatan
tubuh. Dewasa ini sudah banyak orang yang melakukan latihan olah napas
untuk mendapat kebugaran dan kesehatan tubuh. Kalau anda berjalan pagi
dilapangan Monas pada hari kerja atau di sekitar Stadion Utama pada hari
minggu anda akan menemui kelompok orang yang melakukan latihan olah
napas ini. Latihan olah napas bisa didapat dengan mengikuti latihan
senam Yoga, Seni Pernapasan Satria Nusantara, Kalimasada, Mahatma, Thai
Chi, Wai tankung dan lain sebagainya yang tum buh menjamur di kota besar
di Indonesia ini. Pada beberapa perguruan silat seperti Perisai Diri,
Merpati Putih, Sin lam Ba, dan banyak lagi anda juga akan mendapatkan
latihan olah napas untuk membangkitkan tenaga dalam. Bagi umat Islam
dalam membaca Qur’an dengan benar dan tartil atau melakukan sholat
khusuk juga terdapat tehnik pengolahan napas, yang insya Allah juga
dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh.
Ingin Memperpanjang/Memperkuat Nafas,berlatih Berenanglah
Latihan Memperpanjang Nafas – Berenang
Bismillah..Saat kita membaca al-Qur’an, terkadang sebelum kita selesai membaca hingga akhir ayat (atau tanda waqof), nafas kita sudah habis lalu terpaksa dihentikan. Ini bisa merusak bacaan. Jadi, kalau hal ini terjadi, kita perlu mengulang ayat yang terputus dengan tidak benar di tengah tadi. Salah satu ilmu yang perlu diketahui oleh para pembaca dan penghafal al-Qur’an adalah mengetahui tempat-tempat waqof, karena ini termasuk bagian dari kesempurnaan dalam membaca al-Qur’an.
Bagaimana kita mengetahui tempat2 waqof?
Dengan belajar ilmu tajwid dan mempraktekkannya dalam membaca al-Qur’an. Di dalam buku ilmu tajwid, bisa kita temui pembahasan tentang jenis2 waqof dan tanda2nya yang dilambangkan dengan huruf hijaiyah. Selain itu, bisa juga dengan mendengarkan murattal para syaikh sambil memberi tanda pada mushaf, di mana saja mereka berhenti dalam membaca al-Qur’an.. lalu apakah para syaikh itu langsung melanjutkan, atau kembali ke beberapa kata sebelumnya.
Bagaimana agar kita memiliki nafas yang panjang?
Salah satunya adalah dengan latihan berenang karena ketika kita berada di dalam air, saat itu kita tidak bernafas untuk beberapa waktu. Hal ini sudah saya praktekkan. Alhamdulillah, ternyata bisa meningkatkan kemampuan saya tiga kali lipat.. Sebagai orang fisika, maka saya ukur juga kelajuan saya bergerak di dalam air. Karena masih belum profesional, ternyata saya baru bisa bergerak dengan kelajuan 0,8 m/s. Oh ya, olahraga berenang adalah salah satu olaharaga yang disunnahkan untuk dipelajari dan diajarkan.
Macam Gaya Renang
Ternyata ketika berenang itu ada gayanya juga lho, kalau tidak salah: gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu2/katak. Seperti yang dijelaskan dalam sebuah blog, ada sebuah gaya yang paling sulit ambil nafasnya, yaitu gaya bebas. Padahal yang baru saya kuasai dengan baik baru gaya bebas.. Memang saat menggunakan gaya itu biasanya saya tidak nafas sama sekali dalam air atau cuma menghirup satu/dua kali saja untuk jarak sejauh 10,8 m.
Dalam gaya dada dan gaya kupu-kupu, bernafas bisa dilakukan dengan mudah karena ada saat di mana kepala kita seluruhnya berada diatas permukaan air. Bernafas dalam gaya punggung juga tidak sulit karena kepala dan tubuh kita menghadap dengan bebas ke arah langit. Adapun dalam gaya bebas, kepala kita tidak boleh sepenuhnya menyembul dari permukaan air. Inilah yang menjadikan bernafas dalam gaya bebas terasa lebih sulit.
Namun jika sudah biasa, tidak akan ada lagi hal yang sulit. Mengambil (menghirup) nafas dalam gaya bebas kita lakukan semenjak 2/3 kayuhan tangan kita, dan kita akhiri pada saat tangan kita kembali masuk ke dalam air. Kita ambil contoh mengambil nafas ke sisi kiri. Pada saat kayuhan tangan kiri kita sejajar dengan dada, akan timbul gaya angkat pada sisi kiri tubuh kita. Akibatnya, tubuh pun akan miring menghadap ke sisi kiri. Pada saat itulah kita mulai mengambil nafas. Dan kemiringan tubuh kita dengan sendirinya akan membantu wajah kita untuk bisa menyembul keatas permukaan air dengan mudah dan alami.
Pada saat wajah kita kembali terbenam ke dalam air, keluarkanlah udara dengan santai dari hidung kita. Ini akan menimbulkan gelembung-gelembung air yang keluar dari hidung kita.
Lalu kapan kita mengambil nafas?
Untuk renang jarak jauh semisal 1500 meter, beberapa perenang hebat seperti Grant Hackett mengambil nafas setiap dua kayuhan sekali. Ini artinya hanya berselang satu kayuhan saja, dan karenanya bernafasnya pun hanya ke satu sisi saja: ke kiri saja atau ke kanan saja.
Namun ada juga beberapa perenang yang mengambil nafas setiap tiga kayuhan sekali. Ini artinya pengambilan nafas akan dilakukan bergantian ke kiri dan ke kanan. Cara bernafas seperti dikenal sebagai bilateral breathing. Lalu mana yang lebih baik antara mengambil nafas ke satu sisi saja atau mengambil nafas ke dua sisi secara bergantian? Jawabannya, suka-suka Anda. Lakukanlah yang menurut Anda lebih rileks, santai, nyaman dan cocok untuk Anda. Jadi yang terpenting, Anda merasa nyaman ketika bernafas.
Meski demikian, banyak perenang sprint gaya bebas (50 meter atau 100 meter) yang berusaha semaksimal mungkin untuk menahan nafas mereka selama balapan. Mereka hanya mengambil nafas ketika betul-betul memerlukannya. Hal tersebut dilakukan agar tidak terjadi pengurangan kecepatan yang biasanya terjadi ketika seorang perenang gaya bebas sedang mengambil nafas.
Minggu, 02 Juni 2013
Isi Hati Lelaki Paling Terdalam Yang Tidak Diketahui Wanita
Isi hati lelaki yang tidak diketahui para wanita - Kami tahu, kalian para wanita sungguh sebenarnya menghargai usaha yang kami lakukan dan yang kalian harus tau, kami selalu bersungguh-sungguh untuk orang yang kami sayangi! Hanya saja kami butuh kalian tersenyum ketika kami merasa lelah, hampir putus asa, dan sungguh kami akan kembali mengerjakan itu untuk kalian.
Semua! hanya karena kalian…
Ada sisi lain di hati pria yang tidak terpikirkan oleh para wanita Ada sisi lain di hati pria yang tidak terpikirkan oleh para wanita Dan ya! kami pun tahu. bahwa ketika kalian hanya diam dan meperlihatkan bahwa kalian bosan, kalian ingin kami tetap sabar. Tapi kami tidak mau terlihat tidak bisa mengerti kalian dengan mengajukan pertanyaan “jadi maunya gimana?” Kami akan diam sesaat, dan berpikir apa yang bisa membuat senyum kalian kembali lagi? karena senyum kalian yang menghidupkan hidup kami, sungguh! semua hanya karena kalian.
Kami sebenarnya pun tahu. bahwa kalian senang jika kami menulis kata-kata romantis seperti di film2 korea yang kalian tonton. Kalian berangan-angan bahwa hal yang terjadi di film itu terjadi dalam kehidupan kalian? (*ya kan?). Tapi justru karena kalian sering mengangan-angankan hal itu, kami tidak melakukan itu untuk kalian, kami berpikir keras, memutar otak menyiapkan kejutan yang bahkan tidak terpikir di angan2 kalian, untuk melihat kalian tersenyum, sungguh! semua hanya karena kalian.. http://anehdidunia.blogspot.com
Kami pun tau, kalian menerima kami di samping kalian bukan semata2 kami tampan. Ketika kalian mengidolakan seseorang yang tampan maka kami akan memasang tampang tidak peduli, dan mencoba mengalihkan pembicaraan, bukan kami tidak peduli, sebenarnya kami cukup muak dengan cara kalian menyanjung lelaki yang bahkan mengenal kalian saja tidak! tapi kami harus menjadi pemimpin yang baik untuk kalian dan menjadikan kami bersikap lebih bijaksana di depan kalian. sungguh! Semua itu hanya karena kalian..
Kami cukup mengerti bahwa kalian menghargai setiap usaha yang kami lakukan untuk membantu kalian mengerjakan tugas kalian, ketika kalian mengatakan dalam kesulitan, sungguh kami akan berusaha sebisa kami untuk membantu kalian. Dan ketika kami datang kerumah kalian dengan makanan, tanpa tugas yang kalian butuhkan, artinya kami tidak mendapatkan apa yang kalian cari dan yang ada dipikiran kami saat itu hanyalah bahwa usaha terakhir yang dapat kami lakukan hanya menemani kalian! hingga tugas itu selesai, meyakinkan bahwa kalian tidak lupa untuk mengisi perut kalian, kami sungguh khawatir pada kesehatan kalian.. sungguh,semua itu hanya karena kalian..
Kami tau, kalian kesal ketika kami mengacuhkan kalian hanya untuk bermain game bersama teman2 kami, tapi ketika itu, ketika ada sedikit waktu, kami mencari handphone kami dan menanyakan kabar kalian, karena kami ingin mengetahui kabar kalian dan tahukah kalian?
Sebelum kami bermain game itu, kami membicarakan pasangan kami masing-masing, membanggakan bahwa kami memiliki pasangan terbaik di dunia! atau membicarakan masalah-masalah yang timbul pada hubungan kami, dan masing-masing akan memberikan sarannya untuk menyelesaikan masalah kita, itu kami lakukan hanya karena kami ingin mendengarkan pendapat orang yang dekat dengan kami mengenai keputusan yang akan kami buat. http://anehdidunia.blogspot.com
Kadang memang kami mematikan handphone kami, namun ketika kami mengetahui kalian menelpon atau membaca sms dari kalian, maka kami akan meletakkan game itu dan berlari ke pojok kamar menelepon kalian, tidak peduli teman2 kami bersorak sorak menggoda kami, sungguh, semua itu hanya karena kalian..
Kami pun sadar, kami bukan bayi yang harus kalian ingatkan untuk sembahyang, atau makan. Kadang kami akan bersikap tak peduli. Namun ketika kami membaca sms kalian atau mendengarkan suara kalian ketika mengingatkan kami untuk makan, maka pada saat itu kami pasti tersenyum dan berterima kasih (walaupun tidak kami ucapkan), dan ketika kami membalas dengan kata-kata “iya, kamu juga ya..”, Maka kami benar2 tulus mengatakannya… sungguh, semua itu hanya karena kalian…
Ketika kami acuh pada kalian, maka pada saat yang sama kami sedang menyiapkan kejutan untuk kalian dan ketika kami memberikan barang milik kami pada kalian waktu mengantarkan kalian hingga pintu dan pamit pada orang tua kalian, maka kalian harus tau bahwa barang itu adalah barang yang berharga untuk kami. (walaupun barang itu terlihat biasa untuk kalian) tolong tersenyumlah untuk kami, karena senyum itu yang menghidupkan hidup kami! Sungguh, semua itu hanya karena kalian..
Dan ketika kalian bersedih, lalu kami melakukan hal-hal konyol, melontarkan lelucon-lelucon yang mungkin tidak lucu, maka kami sungguh tidak bermaksud memperkeruh suasana, kami ingin melihat kalian kembali tersenyum. Hanya itu! dan ketika kalian melihat kami dengan pandangan tidak suka, maka ketika itu kami sungguh merasa bersalah, jalan terakhir yang akan kami lakukan adalah meminta maaf.. berharap itu dapat sedikit mengurangi beban kalian. sungguh, semua itu hanya karena kalian.. http://anehdidunia.blogspot.com
Sejujurnya kami tidak menyukai pujaan hati kami menangis. Sungguh itu membuat kami bingung setengah mati! Maka tolong jangan salahkan kami, ketika kami meminta kalian berhenti menangis. namun kami pasti akan mendengarkan apa yang kalian ucapkan dalam tangis kalian, dan percayalah, kami akan tetap disamping kalian walaupun kalian menangis hingga tertidur di depan kami. Maka, kami akan membawa kalian masuk kerumah dan pamit pulang pada ayah ibu kalian. Dan tunggulah, maka kami akan menelepon kalian keesokan harinya untuk menanyakan kabar kalian atau datang ke rumah membawakan coklat untuk melihat senyum kalian lagi sungguh, itu hanya karena kalian..
Bagi kami, kalian tetap yang tercantik! ketika kalian bertanya mengenai berat badan kalian yang naik? atau baju kalian yang mulai tidak cukup? Maka dalam hati kami tertawa. namun yang keluar dari mulut kami hanya senyuman. kami akan berkata tidak, bukan untuk membohongi kalian, tapi karena di mata kami kalian tetap paling indah!! karena kami sebenarnya tidak mencari malaikat yang tanpa cela, atau bidadari yang paling cantik sedunia, kami mempunyai peri kecil yang selalu ada di samping kami. Ya! itu adalah kalian.. mengertilah, sungguh, itu hanya karena kalian..
Ketika kalian berkata baik-baik saja, maka kami akan tersenyum dan berkata, “Ok, kalo ada apa2 bilang ya”. karena kami tidak ingin memaksa kalian mengatakan sesuatu yang tidak ingin kalian katakan pada kami, dan tanpa kalian minta kami akan bertanya pada sahabat kalian apakah kalian benar2 baik2 saja? jika sahabat kalian tidak mau menceritakannya maka kami tidak akan mencari tau lagi. Karena kami berharap kalian cukup mempercayai kami untuk menceritakan semuanya.. bukan karena kami memaksa kalian, sungguh, itu semua hanya karena kalian….
Dan ketika kalian membutuhkan kami, yakinlah bahwa kami akan selalu ada untuk kalian. ketika kalian mengatakan “tidak usah” pun, kami akan selalu ada di samping kalian. Karena kalian adalah orang yang kami sayangi, percayalah..!! sungguh, semua ini hanya karena kalian..
Jika kami sudah memilih kalian, maka yakinlah, kalian adalah peri kecil kami, setidaknya itu yang kami pikirkan saat itu… http://anehdidunia.blogspot.com
Ketika kalian (mungkin tanpa kalian sadari) menyakiti hati kami dan meninggalkan kami, kami mungkin akan marah. tapi itu hanya sesaat, dan yang kalian harus tahu, ketika kami benar2 telah memilih kalian untuk menemani kami, maka walaupun hubungan itu berakhir, separuh ruangan hati kami sudah kalian tulis menjadi ruangan kalian, maka ketika kami mempunyai kekasih yang lain, maka mereka hanya akan mengisi ruang di sisi yang lain, datang, dan pergi pada sisi itu. ruangan kalian akan tetap kosong untuk kalian, ketika kalian kembali untuk kami.
Tapi tolong, jangan khianati kami dengan lelaki yang lain! karena itu akan sangat menyakitkan untuk kami! Dan maaf, kami mungkin.. akan meninggalkan kalian selamanya….. Wow Jadi itu yang ada di benak para lelaki….
Sumber: http://www.anehdidunia.com/2012/07/isi-hati-lelaki-terdalam-yang-tidak.html#ixzz2V32LhNRS
Semua! hanya karena kalian…
Ada sisi lain di hati pria yang tidak terpikirkan oleh para wanita Ada sisi lain di hati pria yang tidak terpikirkan oleh para wanita Dan ya! kami pun tahu. bahwa ketika kalian hanya diam dan meperlihatkan bahwa kalian bosan, kalian ingin kami tetap sabar. Tapi kami tidak mau terlihat tidak bisa mengerti kalian dengan mengajukan pertanyaan “jadi maunya gimana?” Kami akan diam sesaat, dan berpikir apa yang bisa membuat senyum kalian kembali lagi? karena senyum kalian yang menghidupkan hidup kami, sungguh! semua hanya karena kalian.
Kami sebenarnya pun tahu. bahwa kalian senang jika kami menulis kata-kata romantis seperti di film2 korea yang kalian tonton. Kalian berangan-angan bahwa hal yang terjadi di film itu terjadi dalam kehidupan kalian? (*ya kan?). Tapi justru karena kalian sering mengangan-angankan hal itu, kami tidak melakukan itu untuk kalian, kami berpikir keras, memutar otak menyiapkan kejutan yang bahkan tidak terpikir di angan2 kalian, untuk melihat kalian tersenyum, sungguh! semua hanya karena kalian.. http://anehdidunia.blogspot.com
Kami pun tau, kalian menerima kami di samping kalian bukan semata2 kami tampan. Ketika kalian mengidolakan seseorang yang tampan maka kami akan memasang tampang tidak peduli, dan mencoba mengalihkan pembicaraan, bukan kami tidak peduli, sebenarnya kami cukup muak dengan cara kalian menyanjung lelaki yang bahkan mengenal kalian saja tidak! tapi kami harus menjadi pemimpin yang baik untuk kalian dan menjadikan kami bersikap lebih bijaksana di depan kalian. sungguh! Semua itu hanya karena kalian..
Kami cukup mengerti bahwa kalian menghargai setiap usaha yang kami lakukan untuk membantu kalian mengerjakan tugas kalian, ketika kalian mengatakan dalam kesulitan, sungguh kami akan berusaha sebisa kami untuk membantu kalian. Dan ketika kami datang kerumah kalian dengan makanan, tanpa tugas yang kalian butuhkan, artinya kami tidak mendapatkan apa yang kalian cari dan yang ada dipikiran kami saat itu hanyalah bahwa usaha terakhir yang dapat kami lakukan hanya menemani kalian! hingga tugas itu selesai, meyakinkan bahwa kalian tidak lupa untuk mengisi perut kalian, kami sungguh khawatir pada kesehatan kalian.. sungguh,semua itu hanya karena kalian..
Kami tau, kalian kesal ketika kami mengacuhkan kalian hanya untuk bermain game bersama teman2 kami, tapi ketika itu, ketika ada sedikit waktu, kami mencari handphone kami dan menanyakan kabar kalian, karena kami ingin mengetahui kabar kalian dan tahukah kalian?
Sebelum kami bermain game itu, kami membicarakan pasangan kami masing-masing, membanggakan bahwa kami memiliki pasangan terbaik di dunia! atau membicarakan masalah-masalah yang timbul pada hubungan kami, dan masing-masing akan memberikan sarannya untuk menyelesaikan masalah kita, itu kami lakukan hanya karena kami ingin mendengarkan pendapat orang yang dekat dengan kami mengenai keputusan yang akan kami buat. http://anehdidunia.blogspot.com
Kadang memang kami mematikan handphone kami, namun ketika kami mengetahui kalian menelpon atau membaca sms dari kalian, maka kami akan meletakkan game itu dan berlari ke pojok kamar menelepon kalian, tidak peduli teman2 kami bersorak sorak menggoda kami, sungguh, semua itu hanya karena kalian..
Kami pun sadar, kami bukan bayi yang harus kalian ingatkan untuk sembahyang, atau makan. Kadang kami akan bersikap tak peduli. Namun ketika kami membaca sms kalian atau mendengarkan suara kalian ketika mengingatkan kami untuk makan, maka pada saat itu kami pasti tersenyum dan berterima kasih (walaupun tidak kami ucapkan), dan ketika kami membalas dengan kata-kata “iya, kamu juga ya..”, Maka kami benar2 tulus mengatakannya… sungguh, semua itu hanya karena kalian…
Ketika kami acuh pada kalian, maka pada saat yang sama kami sedang menyiapkan kejutan untuk kalian dan ketika kami memberikan barang milik kami pada kalian waktu mengantarkan kalian hingga pintu dan pamit pada orang tua kalian, maka kalian harus tau bahwa barang itu adalah barang yang berharga untuk kami. (walaupun barang itu terlihat biasa untuk kalian) tolong tersenyumlah untuk kami, karena senyum itu yang menghidupkan hidup kami! Sungguh, semua itu hanya karena kalian..
Dan ketika kalian bersedih, lalu kami melakukan hal-hal konyol, melontarkan lelucon-lelucon yang mungkin tidak lucu, maka kami sungguh tidak bermaksud memperkeruh suasana, kami ingin melihat kalian kembali tersenyum. Hanya itu! dan ketika kalian melihat kami dengan pandangan tidak suka, maka ketika itu kami sungguh merasa bersalah, jalan terakhir yang akan kami lakukan adalah meminta maaf.. berharap itu dapat sedikit mengurangi beban kalian. sungguh, semua itu hanya karena kalian.. http://anehdidunia.blogspot.com
Sejujurnya kami tidak menyukai pujaan hati kami menangis. Sungguh itu membuat kami bingung setengah mati! Maka tolong jangan salahkan kami, ketika kami meminta kalian berhenti menangis. namun kami pasti akan mendengarkan apa yang kalian ucapkan dalam tangis kalian, dan percayalah, kami akan tetap disamping kalian walaupun kalian menangis hingga tertidur di depan kami. Maka, kami akan membawa kalian masuk kerumah dan pamit pulang pada ayah ibu kalian. Dan tunggulah, maka kami akan menelepon kalian keesokan harinya untuk menanyakan kabar kalian atau datang ke rumah membawakan coklat untuk melihat senyum kalian lagi sungguh, itu hanya karena kalian..
Bagi kami, kalian tetap yang tercantik! ketika kalian bertanya mengenai berat badan kalian yang naik? atau baju kalian yang mulai tidak cukup? Maka dalam hati kami tertawa. namun yang keluar dari mulut kami hanya senyuman. kami akan berkata tidak, bukan untuk membohongi kalian, tapi karena di mata kami kalian tetap paling indah!! karena kami sebenarnya tidak mencari malaikat yang tanpa cela, atau bidadari yang paling cantik sedunia, kami mempunyai peri kecil yang selalu ada di samping kami. Ya! itu adalah kalian.. mengertilah, sungguh, itu hanya karena kalian..
Ketika kalian berkata baik-baik saja, maka kami akan tersenyum dan berkata, “Ok, kalo ada apa2 bilang ya”. karena kami tidak ingin memaksa kalian mengatakan sesuatu yang tidak ingin kalian katakan pada kami, dan tanpa kalian minta kami akan bertanya pada sahabat kalian apakah kalian benar2 baik2 saja? jika sahabat kalian tidak mau menceritakannya maka kami tidak akan mencari tau lagi. Karena kami berharap kalian cukup mempercayai kami untuk menceritakan semuanya.. bukan karena kami memaksa kalian, sungguh, itu semua hanya karena kalian….
Dan ketika kalian membutuhkan kami, yakinlah bahwa kami akan selalu ada untuk kalian. ketika kalian mengatakan “tidak usah” pun, kami akan selalu ada di samping kalian. Karena kalian adalah orang yang kami sayangi, percayalah..!! sungguh, semua ini hanya karena kalian..
Jika kami sudah memilih kalian, maka yakinlah, kalian adalah peri kecil kami, setidaknya itu yang kami pikirkan saat itu… http://anehdidunia.blogspot.com
Ketika kalian (mungkin tanpa kalian sadari) menyakiti hati kami dan meninggalkan kami, kami mungkin akan marah. tapi itu hanya sesaat, dan yang kalian harus tahu, ketika kami benar2 telah memilih kalian untuk menemani kami, maka walaupun hubungan itu berakhir, separuh ruangan hati kami sudah kalian tulis menjadi ruangan kalian, maka ketika kami mempunyai kekasih yang lain, maka mereka hanya akan mengisi ruang di sisi yang lain, datang, dan pergi pada sisi itu. ruangan kalian akan tetap kosong untuk kalian, ketika kalian kembali untuk kami.
Tapi tolong, jangan khianati kami dengan lelaki yang lain! karena itu akan sangat menyakitkan untuk kami! Dan maaf, kami mungkin.. akan meninggalkan kalian selamanya….. Wow Jadi itu yang ada di benak para lelaki….
Sumber: http://www.anehdidunia.com/2012/07/isi-hati-lelaki-terdalam-yang-tidak.html#ixzz2V32LhNRS
(NO SARA) Kenaikan Isa Al-Masih Dalam Pandangan Islam dan Kristen (NO SARA)
Abu Hurairah meriwayatkan bahwa Rasulullah bersabda, "
Tidak ada seorang nabi-pun antara saya dan Isa. Sesungguhnya, dia akan
turun ke bumi. Maka jika kalian melihatnya, kenalilah dia. Dia adalah
seorang laki-laki dengan ukuran sedang, berkulit putih kemerah-merahan.
Dia memakai dua baju kuning terang. Kepalanya seakan-akan ada air yang
mengalir walaupun sebenarnya ia tidak basah. Dia akan berperang melawan
manusia untuk membela Islam. Dia akan menghancurkan salib, membunuh
babi, menghapuskan jizyah. Allah akan menghapuskan semua agama di
zamannya kecuali Islam. Isa akan menghancurkan Dajjal dan dia akan hidup
di bumi selama 40 tahun dan kemudian dia meninggal, kaum muslimin akan
menyembahyangkan jenazahnya." HR Abu Dawud
Menurut
pandangan Islam, setelah nabi Isa as lolos dari rencana pembunuhan oleh
orang-orang Yahudi, lalu diangkat ke langit dan masih hidup hingga saat
ini, akan turun kembali nanti menjelang hari kiamat dan bertugas selama
40 tahun untuk menegakkan kebenaran Islam dan meluruskan ajarannya yang
telah diselewengkan, diantaranya tentang salib, karena nabi Isa selama
misinya hingga terangkatnya ke langit, sama sekali tidak pernah
mengajarkan perihal salib, juga akan membunuh babi yang telah dihalalkan
oleh umat Kristen, di mana beliau sendiri tidak pernah menghalalkannya
sejak Allah SWT haramkan.
Sementara
itu, menurut pandangan Kristen, setelah Yesus Kristus bangkit dari
kematian dan menemui murid-muridnya selama 40 hari, Yesus terangkat ke
sorga dan akan kembali ke bumi dengan cara yang sama seperti naiknya.
"…Yesus
ini, yang terangkat ke sorga meninggalkan kamu, akan datang kembali
dengan cara yang sama seperti kamu melihat Dia naik ke sorga." Kisah Para Rasul 1:11.
Sepintas
ada kesamaan pandangan antara Islam dan Kristen perihal diangkat-nya
nabi Isa as ke langit/sorga dan turunnya kembali ke bumi menjelang hari
kiamat nanti, namun ada perbedaan sangat mendasar tentang hal tersebut
yaitu ‘belum atau sudah mati’ ketika beliau diangkat. Menurut pandangan
Islam nabi Isa as di angkat ke langit dalam keadaan sebelum mengalami
mati, sementara, menurut pandangan Kristen Yesus diangkat ke sorga dalam
keadaan setelah mengalami kematian.
PANDANGAN ISLAM
Banyak
kejadian-kejadian yang selaras de-ngan pandangan yang menyatakan bahwa
Isa putra Maryam belum mengalami kematian ke-tika diangkat ke langit.
Pertama, dalam al-Qur’an dinyatakan bahwa nabi Isa as diselamatkan dari rencana pembunuhan :
….
padahal mereka tidak membunuhnya dan tidak pula menyalibnya, tetapi
yang mereka bunuh ialah orang yang diserupakan dengan Isa bagi mereka…. QS. 4:157
Tetapi (yang sebenarnya), Allah telah mengangkat Isa kepada-Nya. Dan adalah Allah Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana . QS. 4:158
Kedua,
banyak nubuat dalam hadits yang menginformasikan bahwa Isa putra Maryam
akan turun kembali ke bumi dan baru akan meninggal setelah bertugas
selama 40 tahun. Kalau Isa putra Maryam sudah mengalami kematian ketika
diangkat ke langit, maka sangat logis bila beliau dinubuatkan baru akan
mengalami kematian nanti setelah turun ke bumi dan bertugas selama 40
tahun.
Juga
tidak mungkin Isa putra Maryam telah mengalami kematian kalau beliau
harus turun kembali menjelang hari kiamat untuk berdakwah membela Islam,
karena orang yang sudah mati tidak mungkin bisa berdakwah. Kalau orang
yang sudah mati bisa berdakwah, tentu nabi Muhammad saw yang lebih tepat
dari pada nabi Isa as, alasannya, nabi Muhammad saw sudah terbukti jauh
lebih berhasil dalam menegakkan syariat Allah daripada nabi Isa as. Di
samping itu, karena nabi Muhammad sebagai pembawa syariat terakhir dan
bukan nabi Isa as, Tetapi karena nabi Muhammad saw sudah mati dan nabi
Isa as masih hidup, maka nabi Isa as-lah yang ditakdirkan untuk membela
Islam di akhir zaman nanti.
Ketiga,
nabi Isa as adalah nabi yang diutus kepada bani Israel yang disertai
kemukjizatan sejak pada masa penciptaannya hingga pada masa menjalankan
misinya, mukjizat-mukjizat yang diberikan oleh Allah kepada beliau
sangat nyata menunjukkan bahwa Isa putra Maryam adalah utusan Allah u,
namun sayang, hanya sedikit orang-orang Israel yang mempercayainya
bahkan mereka berencana membnunuh Isa as, karena mereka tidak percaya
dengan nabi Isa as walaupun dengan kemukjizatan-kemukjizatan yang luar
biasa, maka Allah SWT menyelamatkan nabi Isa as dengan mengangkatnya ke
langit dan menjaganya tetap hidup hingga sekarang ini.
Turunnya
nabi Isa as menjelang hari kiamat nanti, merupakan kemukjizatan yang
luar biasa bagi manusia, di mana Isa putra Maryam yang lahir ribuan
tahun sebelumnya, ternyata masih hidup pada masa menjelang hari kiamat,
tentu saja hal tersebut akan menjadikan seseorang sulit untuk tidak
mempercayai kebenaran Isa putra Maryam. Sehingga ketika nabi Isa as
menyampaikan kebenaran Islam tidak seorangpun yang menolak temasuk
orang-orang Yahudi yang dulu sombong :
Tidak
ada seorangpun dari Ahli Kitab, kecuali akan ber-iman kepadanya (Isa)
sebelum kematiannya. Dan di hari kiamat nanti Isa itu akan menjadi saksi
terhadap mereka. QS. 4:159
Satu
lagi, ditakdirkannya nabi Isa as belum mengalami mati hingga saat ini,
adalah untuk menjelaskan dan membuktikan bahwa dirinya tidak disalib,
sehingga orang-orang yang tidak mempercayai informasi al-Qur’an yang
menyatakan nabi Isa as tidak dibunuh dan tidak pula disalib akan
langsung percaya. Dan untuk menjelaskan bahwa beliau as tidak pernah
menyampaikan kepada manusia untuk menyembah dirinya atau untuk mengakui
dirinya sebagai Allah.
Aku
tidak pernah mengatakan kepada mereka kecuali apa yang Engkau
perintahkan kepadaku mengatakannya yaitu:"Sembahlah Allah, Rabbku dan
Rabbmu", dan adalah aku menjadi saksi terhadap mereka. Maka setelah
Engkau wafatkan (angkat) aku, Engkau-lah yang mengawasi mereka. Dan
Engkau adalah Maha Menyaksikan atas segala sesuatu. QS. 5:117
Padahal
dalam Bible sendiri, tidak ditemukan ayat yang menyatakan Yesus mengaku
sebagai Allah dan memerintahkan manusia untuk menyembah dirinya, mereka
tidak percaya yang dinyatakan al-Qur’an, tetapi baru akan percaya bila
Yesus sendiri yang menjelaskan.
PANDANGAN KRISTEN
Berbeda
dengan pandangan Islam, menurut pandangan Kristen, Yesus telah mati
disalib, bangkit dari kematian –hidup lagi- baru terangkat ke sorga.
Pandangan
semacam itu sebenarnya kontradiksi atau tidak selaras dengan
kisah-kisah lain dalam bible, seperti ketika detik-detik penangkapannya,
Yesus berada dalam ketakutan yang amat sangat dan berdoa memohon kepada
Allah agar diberi keselamatan :
"Ya
Bapa-Ku, jikalau Engkau mau, ambillah cawan ini dari pada-Ku; tetapi
bukanlah kehendak-Ku, melainkan kehendak-Mulah yang terjadi."
Ia sangat ketakutan dan makin bersungguh-sungguh berdoa. Peluh-Nya menjadi seperti titik-titik darah yang bertetesan ke tanah. Lukas 22:43-44
Karena Yesus sangat sungguh-sungguh dalam berdoa, maka Allah mengabulkan doa-nya :
Dalam
hidup-Nya sebagai manusia, Ia telah mempersembahkan doa dan permohonan
dengan ratap tangis dan keluhan kepada Dia, yang sanggup
menyelamatkan-Nya dari maut, dan karena kesalehan-Nya Ia telah
didengarkan. Ibrani 5:7
Berdasarkan ayat tersebut, Allah mengabulkan doa Yesus, yang artinya Yesus terselamatkan dari maut –kematian-
atau rencana pembunuhan oleh orang-orang Yahudi, yang artinya Yesus
belum mengalami kematian ketika diangkat ke sorga. Menganggap Yesus
telah mati disalib dan bangkit dari kematian tidak selaras dengan maksud
ayat diatas.
Apalagi
ditinjau dari sikap-sikap Yesus pasca anggapan kebangkitannya, mustahil
Yesus telah mengalami kematian lalu hidup kembali bila beberapa jam
sebelum diangkat ke sorga Yesus makan sepotong ikan goreng.
"Adakah padamu makanan di sini?"
Lalu mereka memberikan kepada-Nya sepotong ikan goreng. Ia mengambilnya dan memakannya di depan mata mereka. Injil Lukas 24:41-43
Makan
makanan beberapa jam sebelum terangkat ke sorga, adalah bukti bahwa
Yesus belum mengalami kematian ketika diangkat ke sorga. Karena,
perbuatan makan ikan goreng hanya dilakukan oleh orang hidup yang belum
mengalami kematian untuk menjaga agar tetap hidup dan bukan perbuatan
orang yang telah mengalami kematian. Orang yang hidup sesudah mati,
tidak perlu lagi makan makanan agar tetap hidup, karena dia sudah tidak
akan mengalami kematian lagi :
Dan sama seperti manusia ditetapkan untuk mati hanya satu kali saja, Ibrani 9:27
Kalau
manusia sudah ditetapkan hanya satu kali mengalami mati, tentu setelah
dibangkitkan dari kematian, manusia tidak akan mengalami lagi kematian,
yang artinya setelah itu manusia akan kekal hidup yang tidak akan merasa
lapar dan tidak perlu makan, lalu mengapa Yesus masih makan ikan goreng
kalau dikatakan telah bangkit dari kematian ?. Tentu saja karena Yesus
masih hidup dan belum mengalami kematian. Pendek kata Yesus terangkat ke
sorga dalam keadaan masih hidup dan belum mengalami kematian.
Ada fragmen-fragmen lain yang terdokumentasi dalam Injil Lukas, yang mengindikasikan bahwa Yesus belum mengalami kematian :
….. bahwa telah kelihatan kepada mereka malaikat-malaikat, yang mengatakan, bahwa Ia (Yesus) hidup. Injil Lukas 24:23
Yang
dimaksud Yesus hidup seperti yang dikatakan malaikat dalam ayat di atas
adalah, hidup sebelum mengalami kematian bukan hidup setelah mengalami
kematian, karena Yesus masih makan ikan goreng.
Ada satu lagi fragmen yang mengindikasikan bahwa Yesus hidup dan belum mengalami kematian :
Tetapi ketika mereka mendengar, bahwa Yesus hidup dan telah dilihat olehnya, mereka tidak percaya. Injil Markus 16:11
Untuk
memahami ayat tersebut, mari kita ambil contoh seakan-akan kejadian itu
ada dihadapan kita. Misalkan ada orang katakanlah ‘A’, mempunyai teman
‘B’ sedang bepergian menggunakan kereta api, beberapa jam kemudian ‘A’
mendapatkan berita di televisi kereta yang ditumpangi ‘B’ tabrakan dan
‘B’ termasuk korban tewas. Tetapi beberapa hari kemudian ‘A’ bertemu ‘B’
dipasar, maka ‘A’ tidak percaya mendapati ‘B’ hidup. Ketidakpercayaan
‘A’ semata-mata untuk menyimpulkan bagaimana pemberitaan semacam itu
bisa terjadi, bukan untuk menyimpulkan bagaimana mungkin ‘B’ dapat
bangkit dari kematian. Maka kesimpulannya adalah ‘B’ tidak tewas.
Begitu
juga ketika murid-murid mendapatkan Yesus hidup, ketidak-percayaan
mereka semata-mata untuk menjawab ‘siapakah orang yang disalib kalau
Yesus masih hidup ?’, bukan untuk menjawab ‘apakah Yesus telah bangkit
dari kematian’.
Menurut
pandangan mereka dan pandangan orang pada umumnya, bila ada penampakan
yang menyerupai orang yang telah mati, maka penampakan itu adalah hantu.
Merekapun sempat mengira Yesus yang ada di hadapan mereka adalah hantu,
hal itu maklum saja, karena berita tentang Yesus telah mati di tiang
salib sangat kuat beredar di masyarakat.
Mereka terkejut dan takut dan menyangka bahwa mereka melihat hantu. Injil Lukas 24:37
Kemudian Yesus menghampiri mereka un-tuk menjelaskan bahwa Yesus yang mereka lihat bukanlah hantu :
…Akan tetapi Ia berkata kepada mereka: "Mengapa kamu terkejut dan apa sebabnya timbul keragu-raguan di dalam hati kamu?
Lihatlah
tanganKu dan kakiKu: Aku sendirilah ini; rabalah Aku dan lihatlah,
karena hantu tidak ada daging dan tulangnya, seperti yang kamu lihat ada
pada-Ku." Injil Lukas 24:38-39
Apa
yang dilakukan Yesus adalah untuk membuktikan bahwa dia belum mati,
karena kalau dia sudah mati dan hidup lagi, tentu mereka tidak akan
dapat melihat dan meraba tubuhnya. Merekapun akhirnya percaya bahwa
Yesus yang mereka lihat adalah benar-benar Yesus dan bukanlah hantu.
Artinya, mereka percaya kalau bukan Yesus yang disalib.
Doa
Yesus yang dikabulkan, Yesus makan ikan goreng, ucapan malaikat bahwa
Yesus masih hidup, ketidak-percayaan murid-murid menyaksikan Yesus masih
hidup dan pengakuan Yesus bahwa dirinya bukan hantu, adalah
fragmen-fragmen yang menguatkan pandangan bahwa Yesus belum mengalami
kematian ketika diangkat, apalagi ditinjau dari tujuan Yesus turun
kembali ke bumi, sangat pas bila Yesus belum mati.
Menurut
pandangan Kristen, turunnya Yesus kembali ke bumi, adalah untuk
mengembalikan kerajaan Israel atau untuk menyelamatkan umat Israel, dan
itu tidak bisa dilakukan oleh Yesus dalam bentuk roh. Karena orang dalam
bentuk roh, tidak akan bisa dilihat oleh manusia yang masih hidup di
dunia fana.
Dalam Injil Lukas disebutkan, bahwa orang akan dapat melihat Yesus ketika turun ke bumi :
Pada waktu itu orang akan melihat Anak Manusia datang dalam awan dengan segala kekuasaan dan kemuliaan-Nya. Injil Lukas 21:27
Yang
artinya, bukan dalam bentuk roh atau bentuk orang yang sudah mengalami
kematian. Tentu saja ayat tersebut menjadi ganjalan bagi yang memiliki
pandangan bahwa Yesus telah mengalami kematian sebelum terangkat ke
sorga. Bukankah orang yang telah mengalami kematian tidak akan bisa
dilihat ?
Tetapi,
ayat tersebut justru memperkuat pandangan Islam yang menyatakan bahwa
nabi Isa as belum mengalami kematian ketika terangkat ke langit dan juga
turunnya nanti, sehingga orang akan dapat melihat fisik Yesus. Ada satu
lagi ayat dalam Bible yang selaras dengan pandangan Islam :
"....Yesus
ini, yang terangkat ke sorga meninggalkan kamu, akan datang kembali
dengan cara yang sama seperti kamu melihat Dia naik ke sorga." Kisah Para Rasul 1:11
Frasa
dengan cara yang sama dalam ayat tersebut, selaras dengan pandangan
Islam yang menyatakan, nabi Isa as terangkat ke langit dalam keadaan
belum mengalami kematian, dan akan turun kembali juga dalam keadaan
belum mengalami kematian.
Sampai
di sini dulu kajian tentang kenaikan nabi Isa as dari sudut pandang
Islam dan Kristen, semoga kajian ini bermanfaat bagi akidah kita. Amien.
Misteri Seorang Ibu Makan Anaknya Sendiri Seperti Makan Daging Ayam
Tersentak kaget ketika menyaksikan Liputan 6 di SCTV
yang menyiarkan seorang ibu di Thailand, tega memakan kedua anaknya
seperti memakan daging Ayam. Dimana seorang ibu ini membunuh anaknya
yang kemudian potongan kedua anaknya ini dimasak, dan kemudian dijadikan
lauk untuk dimakan. Pristiwa mengejutkan ini membuat warga di Distrik
Mae Ai Thailand gempar, aparat kepolisian Thailand juga tengah
menyelidiki kasus pemakan anak ini apakah memang seorang ibu ini
melakukan aksi kanibal atau ada motif lain dibalik pristiwa ini.
Dari prisitiwa ini dapat dijadikan pelajaran bagi seorang ibu yang telah memiliki anak, jangan sampai sekali-kali berpikir bahwa pemberian anak merupakan sebuah musibah jadikan pemberian anak merupakan anugerah dari tuhan yang tidak terhingga. Banyak para ibu-ibu yang mendambakan seorang anak dan banyak juga ibu-ibu yang menyia-nyiakan anaknya.
Padahal dalam agama seperti yang dilansir Republika, jelas diajarkan Anak adalah anugerah Allah SWT, tempat kita meneruskan cita-cita dan garis keturunan. Anak juga merupakan amanah, titipan harta yang paling berharga yang harus dijaga, dirawat dan dididik agar menjadi penyejuk hati. Dalam persoalan ini, kita harus meneladani sikap Nabi Zakaria AS dan Nabi Ibrahim AS. Kedua Nabi ini senantiasa berdoa kepada Allah Maha Pencipta. “Ya Rabbana, anugerahkanlah kepada kami, pasangan dan keturunan sebagai penyejuk hati kami. Jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa.” (QS 25:74). Untuk itu mari kita belajar dari pristiwa yang terjadi di Thailand, jangan sampai pristiwa ini terjadi di Bumi Indonesia tercinta ini. Kalau mulai dari sekarang kita kuatkan iman kita, Insya Allah hal ini tidak akan terjadi. Salam (***)
Dari prisitiwa ini dapat dijadikan pelajaran bagi seorang ibu yang telah memiliki anak, jangan sampai sekali-kali berpikir bahwa pemberian anak merupakan sebuah musibah jadikan pemberian anak merupakan anugerah dari tuhan yang tidak terhingga. Banyak para ibu-ibu yang mendambakan seorang anak dan banyak juga ibu-ibu yang menyia-nyiakan anaknya.
Padahal dalam agama seperti yang dilansir Republika, jelas diajarkan Anak adalah anugerah Allah SWT, tempat kita meneruskan cita-cita dan garis keturunan. Anak juga merupakan amanah, titipan harta yang paling berharga yang harus dijaga, dirawat dan dididik agar menjadi penyejuk hati. Dalam persoalan ini, kita harus meneladani sikap Nabi Zakaria AS dan Nabi Ibrahim AS. Kedua Nabi ini senantiasa berdoa kepada Allah Maha Pencipta. “Ya Rabbana, anugerahkanlah kepada kami, pasangan dan keturunan sebagai penyejuk hati kami. Jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa.” (QS 25:74). Untuk itu mari kita belajar dari pristiwa yang terjadi di Thailand, jangan sampai pristiwa ini terjadi di Bumi Indonesia tercinta ini. Kalau mulai dari sekarang kita kuatkan iman kita, Insya Allah hal ini tidak akan terjadi. Salam (***)
Jumat, 31 Mei 2013
Ketahuilah cara rasulullah mengajak orang kafir masuk islam
sesungguhnya cara/metode Rasulullah Shallallahu 'alaihi Wasallam dalam mengajak orang-orang Kafir kedalam Islam adalah:
- Mengajak mereka bersaksi bahwa tidak ada sesembahan yang haq selain Allah" dan bahwasanya Muhammad adalah utusan/Rasul Allah ; Diantara hadits yang menyebutkan hal itu adalah hadits yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim dari Ibnu 'Abbas radhiallahu 'anhuma bahwasanya Rasulullah Shallallahu 'alaihi Wasallam ketika mengutus Mu'az ke Yaman, beliau bersabda kepadanya :"Sesungguhnya engkau mendatangi suatu kaum Ahlul Kitab, maka hendaklah yang pertama engkau lakukan adalah mengajak mereka kepada bersaksi bahwa tiada Tuhan yang haq melainkan Allah". Dan dalam riwayat yang lain :"…hingga mereka bertauhid kepada Allah ;
- Jika mereka meresponsnya dengan baik, beliau ajak mereka kepada syari'at Islam lainnya berdasarkan urgensinya dan pertimbangan sikonnya. Jika mereka mena'atimu dalam hal itu, maka beritahukanlah kepada mereka bahwa Allah telah mewajibkan bagi mereka lima shalat waktu dalam setiap hari semalam; jika mereka mena'atimu dalam hal itu, maka beritahukanlah kepada mereka bahwa Allah telah mewajibkan kepada mereka membayar zakat yang diambil dari orang-orang kaya diantara mereka untuk dikembalikan/diberikan kepada orang-orang fakir diantara mereka; jika mereka mena'ati hal itu, maka jauhilah/berhati-hatilah terhadap harta-harta yang paling mereka utamakan dan banggakan dan takutlah terhadap doa orang yang dizhalimi karena tiada hijab/pelindung antara doanya dan Allah ".
Dan
diantaranya lagi adalah hadits lain yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari
dan Muslim dari Sahl bin Sa'd as-Sâidi, bahwasanya Nabi Shallallahu
'alaihi Wasallam bersabda kepada 'Ali radhiallahu 'anhu ketika beliau
akan memberinya panji pada hari perang Khaibar: "Lakukanlah
dengan perlahan hingga engkau turun ke lapangan menghadapi mereka,
kemudian ajaklah mereka kepada Islam dan beritahukanlah kepada mereka
hak Allah yang wajib atas mereka. Demi Allah! sungguh, Allah beri
hidayah di tanganmu seorang saja adalah lebih baik bagimu daripada onta
merah (barang yang paling berharga dan bernilai paling tinggi bagi orang Arab saat itu). Dalam riwayat yang lain : " ..maka ajaklah mereka kepada bersaksi bahwa tiada Tuhan melainkan Allah dan bahwasanya Muhammad adalah Rasulullah".
BERSUCI DENGAN MANDI BESAR
Para Ulama berbeda pendapat mengenai hukum mandi bagi orang Kafir yang masuk Islam (dalam beberapa pendapat-penj) :
(i)
Hal itu adalah wajib : ini adalah pendapat Imam Malik, Ahmad dan Abu
Tsaur –rahimahumullah- ; berdasarkan hadits yang diriwayatkan oleh Abu
Daud dan an-Nasai dari Qais bin 'Ashim –radhiallahu 'anhu- dia berkata :
"aku telah mendatangi Nabi Shallallahu 'alaihi Wasallam untuk masuk
Islam, maka beliau memerintahkanku untuk mandi dengan air yang bercampur
daun bidara" . Jadi, perintah disini adalah mengindikasikan suatu kewajiban.
(ii) Hal itu adalah sunnah, kecuali bila telah terjadi padanya jinabah (yang mewajibkan mandi junub) ketika masa kafirnya maka wajib baginya untuk mandi : ini adalah pendapat Imam asy-Syafi'i dan sebagian pengikut mazhab Hanbali.
(iii)
Hal itu tidak wajib sama sekali dalam kondisi apapun, bahkan yang
disyari'atkan baginya adalah mandi berdasarkan hadits tersebut dan
hadits lain yang semakna : ini adalah pendapat Imam Abu Hanifah. Adapun
masalah khitan/sunatan, maka hal itu wajib bagi kaum laki-laki dan adalah suatu kehormatan
bagi kaum wanita (yang melakukannya), akan tetapi jika ajakan kepada
orang yang ingin masuk Islam untuk berkhitan itu ditunda dulu untuk
beberapa waktu hingga hatinya mantap dalam Islam dan telah merasa
tenteram/tenang maka hal itu adalah baik membuatnya lari dari, sebab
ditakutkan dengan menyutuhnya segera berkhitan itu justru Islam. Maka
berdasarkan hal ini, apa yang anda (penanya) suruh untuk dilakukan oleh
sepasang suami isteri tersebut saat masuk Islam adalah benar. Wabillâhit
Taufiq. Washallallâhu 'ala Nabiyyinâ Muhammad, wa آlihi washahbihi wasallam.